S radostí tě budu následujících sedm dní provázet na cestě blíž k sobě.
Každý den ti přijde jeden e-mail se somatickou praxí, meditací, článkem nebo jemnou jógou.
Dopřej si týden plný péče, zpomalení a návratu do svého těla.
Žijeme v době, kdy máme pocit, že musíme všechno stihnout. Ráno rychle vstát, obléct sebe i dítě, připravit snídani, vyrazit ven, nakoupit, uklidit a zvládnout ještě spoustu dalších věcí. Často ani nevnímáme, jak rychle se pohybujeme a jakým tempem mluvíme nebo...
Možná to znáš. Najednou se objeví tlak na hrudi. Sevření v žaludku. Knedlík v krku. Úzkost. Smutek. Vnitřní neklid. Stavy, které mně ženy pravidelně popisují, ale neví, co s nimi. A tak si ukážeme krok...
Proč na sebe mluvíme způsobem, který nám ubližuje Možná jste si právě poslechli meditaci Laskavá komunikace. Možná jste při ní poprvé po dlouhé době pocítili klid. Nebo jste si naopak všimli, jak...
Když se na okamžik zastavíme a zaposloucháme do zvuku deště, šumění řeky nebo vln oceánu, můžeme si uvědomit něco fascinujícího – voda není pouze látka, kterou pijeme. Je to základ života. Protéká krajinou,...
Soucit není lítost. Není to slabost ani omluva pro bolest, kterou prožíváme. Soucit je naše vlastní, hluboká a velmi jemná schopnost zůstat v kontaktu sama se sebou, s druhým člověkem i s tím, co je...
Instantní doba chce rychlé výsledky. Ve svém životě jsem prozkoumala opravdu mnoho oblastí. Dnes budu mluvit o jedné z nich. Jsem terapeutka a majitelka e-shopu Celostní komunikace, který provozujeme už 10 let ze...
Překvapivé souvislosti psychomotoriky a lidského chování. Nedávno jsem vedla velmi zajímavý rozhovor s kamarádkou. Povídaly jsme si o vývoji miminka kolem třetího měsíce života a o tom, jak hluboce může toto období ovlivnit naše...
Proč návrat do těla začíná rovnováhou Možná už víš, že jóga dokáže uvolnit tělo. Ale to nejdůležitější, co se při jemné, pomalé józe skutečně děje, probíhá mnohem hlouběji než ve svalech. A přitom...
5 rozdilů z pohledu lektora a yogínky Když jsem v roce 2019 dokončila kurz Integral yogy, byl to zvláštní čas. Svět se zavřel, zůstávali jsme doma a část výuky probíhala online. Byla to novinka...
Zvířata mají jednu schopnost, kterou my lidé často ztratíme – umí dokončit cyklus stresu přímo v těle. Když je zvíře v ohrožení, jeho tělo okamžitě přepne do obranné reakce: útěk, boj nebo ztuhnutí.A...
„Oči mluví dřív než slova.V tomhle článku sdílím svou vlastní cestu – jak se můj zrak během posledních dvou let proměnil, proč oči reagují na trauma i uzdravování a jak přesně nervový systém...
Porod císařským řezem bývá často spojen s pocity ztráty, viny či selhání. Žena ví, že porodila, a přesto někde hluboko v těle zůstává neukončený pohyb, který volá po dokončení. Chybí okamžik, kdy se dítě po narození přiloží na tělo matky, kdy se jejich dechy a tep srdce na chvíli sladí, kdy se duše obou dotknou v nejpřirozenějším setkání života – v prvním doteku. Právě pro tento okamžik vznikla meditace Přirozené zrození. Je to jemný, bezpečný prostor, kde může žena – i po letech od porodu – dopřát svému tělu a duši prožitek, který tehdy chyběl.
Když dítě nespolupracuje, často to bereme jako výsledek jeho vůle, jako pokus se vymezit vůči světu. Tento přístup však ignoruje jeden zásadní aspekt – tělesné prožívání dítěte. Já jsem nyní...
Popíšu vám to proto, abyste věděli, že i takové nálady jsou pro nás a je potřeba je obejmout, i když se celý den tváříte jako kyselý citron, všem odsekáváte a nejradši byste je poslali k šípku....
Rytmus je základním stavebním kamenem pro vývoj řeči i sluchového vnímání. Aby se tyto funkce rozvíjely v rovnováze a harmonii, je potřeba, aby maminka a její tělo bylo v průběhu těhotenství dostatečně pohyblivé, uvolněné a ideálně po většinu...
„Můj syn dochází na logopedii, trénujeme sykavky. Má za úkol zavřít zuby a vyslovit správně C, S nebo Z. Jde mu to, ale v běžné řeči to neudrží a jazyk mu pořád leze ven z pusy. Mohla...
Vývoj bilaterální integrace /koordinace/ jako předpoklad pro vývoj řeči a důležitost sociálního propojení Pokud má dítě dostatek příležitostí zažít smyslově pohybové prožitky jako miminko, batole nebo předškolák, mozek dítěte pozvolně dozrává a dítě...
Když jsou lidé traumatizovaní, začnou se bát svých fyzických pocitů; jejich dýchání se stává mělkým a jsou nervózní a vyděšení z toho, co cítí uvnitř. Když jógou zpomalíte dech, můžete zvýšit variabilitu srdeční frekvence, a tím se sníží stres. Jóga vás otevírá k procítění všech aspektů pocitů vašeho těla. Je to jemný a bezpečný způsob, jak se lidé spřátelí se svým tělem, kde je uloženo trauma z minulosti.
Jako celostní terapeutka doprovázím rodiče k tomu, aby se dotkli tří vrstev lidského bytí. Těla, mysli a duše a uvědomili si, že pokud chtějí ve svém rodinném životě a těle dítěte něco změnit, vždy je...
Dnes jsem si znovu ověřila, jak je pro naše děti důležité, když se cítí podporované a jsme jim na blízku, dnes z pohledu mámy. Jak moc pomáhá laskavý kontakt a plná přítomnost k uzdravení i učení? Jsme doma...
Martina Kolmanová