Proč návrat do těla začíná rovnováhou Možná už víš, že jóga dokáže uvolnit tělo. Ale to nejdůležitější, co se při jemné, pomalé józe skutečně děje, probíhá mnohem hlouběji než ve svalech....
„Oči mluví dřív než slova.V tomhle článku sdílím svou vlastní cestu – jak se můj zrak během posledních dvou let proměnil, proč oči reagují na trauma i uzdravování a jak přesně nervový systém...
Porod císařským řezem bývá často spojen s pocity ztráty, viny či selhání. Žena ví, že porodila, a přesto někde hluboko v těle zůstává neukončený pohyb, který volá po dokončení. Chybí okamžik, kdy se dítě po narození přiloží na tělo matky, kdy se jejich dechy a tep srdce na chvíli sladí, kdy se duše obou dotknou v nejpřirozenějším setkání života – v prvním doteku. Právě pro tento okamžik vznikla meditace Přirozené zrození. Je to jemný, bezpečný prostor, kde může žena – i po letech od porodu – dopřát svému tělu a duši prožitek, který tehdy chyběl.
Popíšu vám to proto, abyste věděli, že i takové nálady jsou pro nás a je potřeba je obejmout, i když se celý den tváříte jako kyselý citron, všem odsekáváte a nejradši byste je poslali k šípku....
Vývoj bilaterální integrace /koordinace/ jako předpoklad pro vývoj řeči a důležitost sociálního propojení Pokud má dítě dostatek příležitostí zažít smyslově pohybové prožitky jako miminko, batole nebo předškolák, mozek dítěte pozvolně dozrává a dítě...
Když jsou lidé traumatizovaní, začnou se bát svých fyzických pocitů; jejich dýchání se stává mělkým a jsou nervózní a vyděšení z toho, co cítí uvnitř. Když jógou zpomalíte dech, můžete zvýšit variabilitu srdeční frekvence, a tím se sníží stres. Jóga vás otevírá k procítění všech aspektů pocitů vašeho těla. Je to jemný a bezpečný způsob, jak se lidé spřátelí se svým tělem, kde je uloženo trauma z minulosti.
Martina Kolmanová