Dnes jsem celý den zakaboněná – aneb jak probíhá probouzení ze zmrznutí

Popíšu vám to proto, abyste věděli, že i takové nálady jsou pro nás a je potřeba je obejmout, i když se celý den tváříte jako kyselý citron, všem odsekáváte a nejradši byste je poslali k šípku. A taky proto, že se o tom nikde moc nedočtete a že jsem toho přečetla dost. Je to žitá zkušenost a terapeutická somatická praxe, která nám tyto fáze rozkrývá a moje vášeň je rozpoznávat a popisovat.

Takže to je ten den, kdy nemůžete vydržet ani se sebou, ale přitom někde uvnitř cítíte, že tohle si prostě potřebujete dovolit. Že tohle je něco, co nesouvisí s nikým okolo vás a dokonce to ani nesouvisí s vámi. Jak to?

Protože my jsme více než tělo, než naše emoce, naše mysl.. ale o tom někdy příště. To jen na vysvětlení, proč je dobré se odosobnit od toho kyselého nakvašeného výrazu, která vaše tělo v daný čas produkuje a neshodit samu sebe. Když máte sílu, povězte druhým, tohle není kvůli tobě, ani tobě. Tohle prostě jen je.

Sahám si na svůj hluboký traumatický prožitek a v pondělí na mé osobní terapii, na které jsem málem omdlela, jak moc mě tělo chtělo od toho místa ochránit, jsem si řekla:

„A dost, tohle už nepotáhnu dál, jsem připravená to pustit.“

Detaily si nechám pro sebe, ty si všimni jen toho rozhodnutí, které je potřeba vědomě udělat, když chceš něco měnit a taky odvahy, která za tím stojí, protože víš, že se právě nyní pustíš do neznáma, a tvůj systém bude proti tomu vzdorovat.

Musíš být tedy připravená podpořit samu sebe ať se děje cokoli, neshodit se a pracovat se svou vnitřní silou. Ano, mám se ráda i takhle zakaboněná. Jasně, že na někoho asi prskneš trochu té ingredience, která tě začne přerůstat, ale za to se můžeš vždy omluvit. Nesnaž se v tom být dokonalá, protože o to tady nejde. To bys jen potlačovala, co chce jít ven a ber vše, co přichází, jako energii, která vychází z těla, které si dala souhlas, aby se uvolnila.

Já jsem se v pondělí motala, už jen ve chvíli, kdy jsem na klíčový okamžik svého dětského prožitku sáhla slovem. Stav odpojení a zmrznutí se začal probouzet, ano, takovou moc má správně zvolené slovo v terapii. A já jsem pocítila mravenčení a vibraci v těle. Známky, že se dotýkáme traumatu. Naštěstí mám zkušenou terapeutku a ta mě do ruky přihrála vibrační přístroj, který mě rázem ukotvil v těle a šly jsme dál. Zadívala jsem se svýma očima do míst, kde tento prožitek ležel a nechala tělo konat svou práci /tato metoda je EMDR a Brainspotting, časem o ní něco napíšu/ a asi si ji taky dostuduji.

Když jsem dojela domů, byla jsem nejprve nabuzená energií, asi proto, že jsem měla radost, že jsem to ustála. A pak jsem sebou práskla do peřin a spala snad 3 hodiny. Druhý den jsem pracovala se vztekem, dral se na povrch v každém okamžiku, použila jsem tanec, zpěv, řvaní pod vodou v bazénu, rychlou chůzi (naštěstí tu mám teď dva psy 🙂) a taky aktivní pohyby rukama a nohama. Vztek přijde vždy po zmrznutí.

A dnes? Dnes mám kyselý výraz a jsem řekla bych v pocitu znechucení. Takový ten den, kdy si řekneme všechno je na HOV.. . Naše tělo je děsně chytré, protože tímhle vším nás chrání:
1. ZMRZNUTÍM od opakování bolesti
2. VZTEKEM od možného útoku, je obrannou reakcí
3. ZNECHUCENÍM od lidí a od možného opakování stejného chování, které vedlo ke vzniku primárního problému

Se všemi těmito stavy je potřeba být a nechat je projít. Někdy trvají i dny. To, když je váš systém ještě hodně ztuhlý, ale pokud je už pročištěný, tak jde spíše o hodiny i méně.
Přitom jen buďte, pozorujte, nezraňujte sebe ani druhé. Nechte projít to, co se vyplavuje, přijdou nejspíš slzy, pocity oběti, zranění. Všímejte si jich, kde se vyplavují a jaké vzorce se ukazují.
A sledujte tu famózní práci těla, která se děje a vy jste jí svědkem.
Pokud chceš, ráda tě v takových procesech doprovodím a naučím tě, jak své tělo milovat i když je nakvašené. A jak si dovolit být sama sebou.

Tohle vše se naučíš v mé yoze, která je především o plné přirozenosti a vědomí a přijetí sebe. A také v osobním provázení a koučinku. A pokud si chceš poslechnout sdílení jiných žen, které se mnou cvičí, pusť si toto video.