Když přijmeš fakt, že si v životě volíš to, kudy půjdeš a jak budeš prožívat svůj den, otevře se ti nový prostor k pozorování. Spatříš, že některé věci děláš zcela ze zvyku, jiné z pocitu, že se to tak má, další, aby ses necítila špatně nebo méněcenně. Vše ses ale naučila a mnohé si přejala bez možnosti svobodné volby. A to může nyní tvořit úzkost. Tvé tělo už říká"Tohle ne. Potřebuji to jinak. Je na čase to změnit.

Mnoho tvých každodenních úkonů probíhá na bázi automatického programu a u většiny si to ani neuvědomuješ. Osvojila sis je už dávno. Tyto programy sis netvořila vědomě, ale byla jsi pod vlivem rozhodování dospělých, pravidel kultury, společnosti, autorit.

Uvedu ti pár příkladů ze života, kde pracuje naučený program a ty sama si můžeš nyní pro sebe napsat, jak bys to potřebovala jinak, aby ses cítila lépe a začít v tomto směru dělat potřebné kroky. Pozvolné a ne radikální, to už víš. Toto je jen první krok, pozorovat své volby se pro tebe může stát koníčkem a ty se za čas můžeš hodně podivovat, co vše si žila, aniž by sis to uvědomila a že si vůbec nežila tak, jak chceš. Změna volby je celoživotní proces, tady ho jen nastartujeme. Už jsme tvému systému vštípily, že ty jsi číslo jedna skrze meditacI LÉČEBNÁ SÍLA BEZPEČÍ - ODKAZUJI Nyní je potřeba začít dělat jasné kroky v každodenní realitě a toto nové nastavení v sobě ukotvit.

Klíčem ke klidnému tělu a pocitu vnitřního bezpečí a stability je vědomá volba, která je pro tebe prospěšná. Uvidíš, že děláš mnoho voleb, které vytváří stav napětí a úzkosti.

Tento stav už na sobě poznáš, naučila ses skrze techniku BODY SCAN - ODKAZUJI.

Body scan tě naučil vnímat napětí v těle a místa, kde se ukládá úzkost.

Nyní je potřeba se podívat na situace, které to utváří.

Příklad volby:

Volba náročnosti "životní" cesty

Teď si představ situaci.

Jdeš se projít po horách a stojíš na rozcestí. Obě cesty vedou na stejnou horu. A ty teď váháš, kterou cestou se vydat. A tak zkusíš tu první. Jdeš, ale po krátké chvilce se cesta začne strmě zvědat a je plná velkých balvanů, které musíš přelézat. Vypadá to tam nádherně, otevřel se ti výhled na štíty vysokých hor ale pořád přelézáš ty velké kameny. Najednou si uvědomíš, že tam byla ještě jiná možnost. A tady se zastav a prociť si, jestli máš tendenci se tzv. challengovat a vybrat si pokračování v obtížné cestě nebo jestli je pro tebe vůbec otevřená možnost se vrátit půl kilometru zpět a podívat se na to, jak vypadá ta druhá cesta. A pokud je snazší, vybrat si i tu. Buď k sobě upřímná.

V našem životě máme neustále možnost si vybírat. Ale mnohdy si neuvědomujeme situace, ve kterých to můžeme udělat a ani si už neuvědomujeme, že svobodně zůstáváme v těžkém.

Z mého života.

Jela jsem se s mým mužem projet na běžkách. Došli jsme k místu, kde jsme mohli udělat rozhodnutí. Můj muž vybral cestu podél příkopu, kde nebylo moc místa, cesta se brzy začala svažovat dolů a bylo tam hodně roští. Ptal se mně, jestli mně to nevadí a já mu se smíchem řekla, že ne. Že už jsem dlouho nespadla do příkopu. Vzápětí jsem při sjezdu z mírného kopečka spadla. Se smíchem jsem se zvedla. Cesta pokračovala a bylo to čím dál horší. My ale šli dál. Když před námi stál plot z drátů, ještě jsme ho přelezli i s běžkama na nohách. Já jsem znovu spadla, ale to už jsem se docela nepříjemně o ten drát bouchla. Stále jsme ale pokračovali /teď se směju, jak dlouho .../ až před námi byl mostek, kde můj muž řekl. Tak tohle teda ne, jdeme zpátky. Není to dobré pro ani jednoho z nás. Trvalo nám to ale nějakou dobu, než jsme si všimli, že jsme dobrovolně šli obtížnou cestou a já se jí nehodlala vzdát. Naučený program - challengovat se a mít to obtížné. Zapomínání, že jsem žena. Pocit, že musím být silná. Vyrovnat se mužům. Ještě mně tento program naskočí, ale už se ho dlouho učím měnit.

Máš ho taky?

Jaké volby děláš ve své každodennosti a jak vypadá tvá cesta životem?

Je těžká nebo lehká?

Co ti přináší obtížná cesta a proč se na ni dále zdržuješ?

Jaká přesvědčení tě v této volbě udržují?

Podívej se na svůj dnešní den, kde sis pro sebe vybrala obtížnější cestu a šlo by to lehčeji? Popiš tu situaci detailně:

Poznámka:

Možná patříš mezi vysoce citlivé lidi a nikdo to v dětství nepoznal. Naučila ses následovat těžkou cestu, ale potřebuješ jít lehčeji. Přijmi to a zkus to aplikovat na každodenní život.

OPAKOVÁNÍ JE MATKA MOUDROSTI