fbpx

 Vydej se na cestu do svého těla

a poznej, co vše je pro tebe

naprosto přirozené a dovol si to projevit.

Už žádné nezdravé potlačování emocí a stahování těla.

Buď sama sebou a přijímej

projevuj vědomě a laskavě to, co v tobě je.

Je čas vykročit na cestu uvolnění, autenticity a přirozeného projevu, na cestu k trvalému fyzickému i psychickému zdraví.

Čeká tě 7 nabitých a hluboce léčivých yogových lekcí a sedm oblastí sebepoznání, meditace, dechové techniky a práce s myslí. Sedmička je projekt, který tě provede tvým tělem, myslí a duší, tvým vnitřním bohatsvím po celý rok 2024.

 

MÁŠ-LI O TENTO PROJEKT ZÁJEM, VLOŽ JSEM SVŮJ E-MAIL.

Jakmile bude projekt otevřen, dozvíš se to jako první. 

 

Jsi celistvá bytost s ohromným vniřním potenciálem a bohatstím.

Provedu tě skrze tělesné energetické zóny tvého těla a společně uvolníme fyzické a emoční bloky a odemkneme potenciál léčení a aktivace, který v těchto oblastech tkví. Procítíš si jednotlivé části těla a vdechneš jim život. Spolu s tím otevřeš dary, které na tebe čekají.

 

Pocítíš, jak vše, co zažíváš, k tobě přirozeně patří,

jak pestrá a současně vyvážená bytost jsi.

 

A že můžeš být sebevědomá, cítit se v bezpečí, spojená se sebou i plná lásky, otevřít se krásným vztahům a cestě k sobě, stejně jako vnímat přesah do duchovních sfér a využívat plně sílu své intuice.

Můžeš mluvit přesně tak, jak to cítíš a tvá slova budou odrážet tebe samotnou v plné síle.

 

Vše bude v jednotě uvnitř tvého těla. 

To vše jsi ty.

Společně to objevíme a projevíme.

 

Co na tebe čeká?

  • Dechové techniky
    V každé oblasti se naučíš jednu dechovou techniku
  • Přehled Asan pro každou čakru
    U každé čakry dostaneš zvlášť přehled pozic, které jsou prospěšné pro danou čakru, jejich popis a provedení a účinek. A současně i správné provedení.
  • Yogové flow
    Každá část sedmičky obsahuje odlišné yogové asany, které podporují danou čakru Délka lekce je 70 minut.
  • Somatické prožívání a body terapeutické techniky
    V každé lekci se naučíš také techniky, které vycházejí z body terapie a somatického prožívání Somatic experiencing, a jsou určeny k uvolnění a regulaci stresu v těle
  • Meditace
    Meditace jsou natočeny zvlášť, ke každé zoně těla si poslechneš léčivou tělovou meditaci, která tuto zonu harmonizuje a léčí, otevírá.
  • Pracovní listy - Mindset
    Součástí každé části jsou pracovní listy, které tě povedou k hlubšímu poznání a zaměření pozornosti na danou oblast ve tvém těle, ale i životě. Budeš moci projít také vnitřní reflexí a to, co budeš cítit, si pozvolně zapisovat, a tím propouštět.
  • Doporučení pro další harmonizaci
    Uvnitř členské sekce se dozvíš více informací k jednotlivým čakrám a také další možnosti její harmonizace, abys mohla celkové léčení v sobě podpořit.
  • Meditace - audio nahrávka
    Pro každou oblast mám pro tebe připravenou meditaci, která je součástí balíčku Sedmičky. A ty se budeš moci mezi lekcemi jednotlivými meditacemi podpořit.
  • Afirmace
    Nahrávky léčivých afirmací pro každou zonu těla.

"Cítla jsem, jak mě ty afirmace

úplně dosycují." Lada

Ale to není vše, čeká tě také léčivý ženský kruh a společná online setkání a má neustálá podpora na cestě. 

Co ti yogová sedmička a jednotlivé části přinesou?


  • Pozvolné a jemné otevírání těla a uvolnění bloků v energetických zónách
  • Vnímání odlišnosti každé oblasti a jejího vlivu na tvůj život
  • Posílení vnitřních orgánů, které s danou oblastí souvisí
  • Odlišné dechové techniky, které podporují jednotlivé čakry
  • Vnímání odlišné energie a rytmu, který jednotlivé čakry mají
  • Odpočinek a relaxaci a současné uvolnění energie a vnitřní síly
  • Otevření se tělesným prožitkům i duchovnímu propojení
  • Spojení se sebou a uvolnění se do přítomnosti
  • Vykročení na cestu tvé duše a spojení s intuicí
  • Důvěra v sebe a svou životní cestu

V každé části tvého těla je uložen kousek tvého příběhu a my ho společně budeme procházet a dovolovat tělu propustit zátěž, kterou nese. Uvolnění a otevírání jednotlivých částí těla přináší léčení kousku tvého příběhu fyzicky, emočně i duchovně, jelikož yoga, body terapie a meditace se dotýká fyzického, emočního i mentálního těla.

 

Léčení je tedy více vrstevnaté a celostní.

 

Zastavení a spočinutí, ticho a ponoření se do jednotlivých oblastí jemně a pomalu skrze mé provázení a jejich přijetí skrze tvou zaměřenou a vědomou pozornost ti přinese celkovou harmonizaci a pomůže ti uvolnit zátěž minulosti a vstoupit do těla a být ve své síle. 


Skrze jemné a léčivé lekce yogy pro duši

s vědomím přítomnosti traumatu v těle se tvé tělo uvolní a tvůj život pozvolně promění. 

"Jsou to lekce, ke kterým bych se nejradši vracela pořád." Radka

Lekce doporučuji cvičit postupně za sebou. Mezi jednotlivými lekcemi doporučuji odstup alespoň jeden týden. K jednotlivým lekcím je možné se vracet dle potřeby. A některé lekce opakovat vícekrát, pokud je tělesná zóna výrazněji oslabená.

7 energetických center těla

Sedm čaker je považováno za hlavní energetické body v těle, které stékají po páteři. Čakry se staly známějšími teprve nedávno, s rostoucí popularitou jógy a filozofií New Age obecně. Jsou složitým a starověkým energetickým systémem, který pochází z Indie. Poprvé byly zmíněny ve Védách, starověkých posvátných textech duchovních znalostí pocházejících z let 1500 až 1000 před naším letopočtem.

 

Čakra (cakra v sanskrtu) znamená „kolo“ a odkazuje na energetické body v těle. Předpokládá se, že jsou to točící se disky energie, které by měly zůstat „otevřené“ a vyrovnané, protože odpovídají svazkům nervů, hlavním orgánům a oblastem našeho energetického těla, které ovlivňují naši emocionální a fyzickou pohodu.

 

Nyní si povíme, jak se projevuje zablokování jednotlivých čaker. 
 

1. Muldhara - Bezpečí, zemitost

Zablokovaná kořenová čakra se může projevit jako fyzické problémy - vylučování a trávení, artritida, zácpa a problémy s močovým měchýřem nebo tlustým střevem, nebo emocionálně prostřednictvím pocitu nejistoty, strach o život, ohledně financí nebo našich základních potřeb a pohody.

Když je v souladu a otevřená, budeme se cítit uzemněni a v bezpečí, jak fyzicky, tak emocionálně. 

2. Svadhistana - Kreativita a sexuální energie

Problémy s touto čakrou lze vidět fyzicky  prostřednictvím problémů s přidruženými orgány, jako jsou infekce močových cest, bolesti dolní části zad a impotence. Emocionálně je tato čakra spojena s našimi pocity vlastní hodnoty a ještě konkrétněji s naší vlastní hodnotou kolem potěšení, sexuality a kreativity a proto se projevuje emoční nerovnováhouneschopností udržet si hranice ve vztazích

3, Manipura - Vůle, sebevědomí

Blokády ve třetí čakře jsou často zažívány v důsledku zažívacích problémů, jako jsou vředy, pálení žáhy, poruchy příjmu potravy a zažívací potíže. Je to čakra naší osobní síly. To znamená, že to souvisí s naší sebeúctou a sebevědomím. 

4. Anahata - Sebeláska, vztahy

Bloky v naší srdeční čakře se mohou projevit v našem fyzickém zdraví prostřednictvím srdečních problémů, astmatu a problémů s váhou. Lidé s bloky srdeční čakry často dávají na první místo druhé, ke své vlastní škodě. Je to prostřední ze sedmi čaker, takže překlenuje propast mezi naší horní a dolní čakrou a také představuje naši schopnost milovat a spojovat se s ostatními.

Když se nevyrovnáme, můžeme se cítit osamělí, nejistí a izolovaní.

5. Vissudha - Sebevyjádření

Jak by se dalo očekávat, tato čakra je spojena s naší schopností verbální komunikace. Problémy s hlasem a hrdlem, stejně jako jakékoli problémy se vším kolem této oblasti, jako jsou zuby, dásně a ústa, mohou naznačovat zablokování. Bloky lze také vidět prostřednictvím dominujících konverzací, klábosení, mluvení bez přemýšlení a potíže s vyjadřováním svých názorů.

Když budete v souladu, budete mluvit a naslouchat se soucitem a budete se cítit sebejistě, když budete mluvit, protože víte, že svými slovy jste k sobě věrní.

6. Ajna - Intuice

Protože je tato čakra fyzicky umístěna na hlavě, mohou se blokády projevit jako bolesti hlavy, problémy se zrakem nebo koncentrací a problémy se sluchem. Blok mohou mít i lidé, kteří mají potíže s nasloucháním realitě (kteří jakoby „všechno vědí“) nebo kteří nejsou v kontaktu se svou intuicí

Když je čakra otevřená, lidé se budou řídit svou intuicí a budou schopni vidět celkový obraz.

7. Sahasrara - Vědomí

Korunní čakra je propojena s každou další čakrou (a tedy s každým orgánem tohoto systému), a tak ovlivňuje nejen všechny tyto orgány, ale také náš mozek a nervový systém. Je považována za čakru osvícení a představuje naše spojení se smyslem našeho života a spiritualitou. Lidé se zablokovanou korunní čakrou se mohou zdát úzkoprsí, skeptičtí nebo tvrdohlaví.

Když je tato čakra otevřená, má se za to, že pomáhá udržovat všechny ostatní čakry otevřené a přináší člověku blaženost a osvícení.

Jak pomáhá Yoga k harmonizaci čaker?

Bylo vědecky prokázáno, že yoga posiluje naše fyzické tělo a duševní zdraví tím, že snižuje stres a napětí v těle a dokonce zlepšuje kognitivní schopnosti.

 

Je zvláště užitečná pro léčení čaker, protože přináší znovunastolení rovnováhy a sladění mysli a fyzického těla a naladění na dech.

 

A přesně to pomáhá vyrovnat tok energie v našem jemném těle a harmonizovat energetické oblasti těla - čakry.

Kdo tě bude v projektu provázet? 


Martina Kolmanová

Somatická koučka, lektorka Integral Yogy ,ve výcviku Somatic experiencing, Handle screener

Yoga je pro mě cesta do těla a hlubokého léčení. Ve své praxi používám kombinaci Yogy a Somatických technik k léčení a uzdravení traumatu., těla a duše. Mé provázení je jemné a hlubinné. Povedu tě k sobě a naučím tě, jak laskavě a jemně vstoupit do tvého těla a naučit se jeho řeči. Ukáži ti jednotlivá místa s respektem a úctou k tělu, kterou v sobě přirozeně mám a cítím. Tělo je pro mě posvátný prostor plný moudrosti a nekonečných možností. 

 

Yogovna Yogy pro duši

 

Co ti projekt přinese?


  • Pozvolné a jemné otevírání těla a uvolnění bloků v energetických zónách
  • Vnímání odlišnosti každé oblasti a jejího vlivu na tvůj život
  • Posílení vnitřních orgánů, které s danou oblastí souvisí
  • Odlišné dechové techniky, které podporují jednotlivé čakry
  • Vnímání odlišné energie a rytmu, který jednotlivé čakry mají
  • Odpočinek a relaxaci a současné uvolnění energie a vnitřní síly
  • Otevření se tělesným prožitkům i duchovnímu propojení
  • Spojení se sebou a uvolnění se do přítomnosti
  • Vykročení na cestu tvé duše a spojení s intuicí
  • Důvěra v sebe a svou životní cestu

Pokud tě to zaujalo, vlož níže svůj e-mail, ráda ti napíši, jak bude projekt spuštěn.