
Vydej se na cestu do svého těla
a poznej, co vše je pro tebe
naprosto přirozené a dovol si to projevit.
Už žádné nezdravé potlačování emocí a stahování těla.
Buď sama sebou a přijímej
a
projevuj vědomě a laskavě to, co v tobě je.
Je čas vykročit na cestu uvolnění, autenticity a přirozeného projevu, na cestu k trvalému fyzickému i psychickému zdraví.
Čeká tě 7 nabitých a hluboce léčivých yogových lekcí a sedm oblastí sebepoznání, meditace, dechové techniky a práce s myslí. Sedmička je projekt, který tě provede tvým tělem, myslí a duší, tvým vnitřním bohatsvím po celý rok 2024.
MÁŠ-LI O TENTO PROJEKT ZÁJEM, VLOŽ JSEM SVŮJ E-MAIL.
Jakmile bude projekt otevřen, dozvíš se to jako první.
Jsi celistvá bytost s ohromným vniřním potenciálem a bohatstím.
Provedu tě skrze tělesné energetické zóny tvého těla a společně uvolníme fyzické a emoční bloky a odemkneme potenciál léčení a aktivace, který v těchto oblastech tkví. Procítíš si jednotlivé části těla a vdechneš jim život. Spolu s tím otevřeš dary, které na tebe čekají.
Pocítíš, jak vše, co zažíváš, k tobě přirozeně patří,
jak pestrá a současně vyvážená bytost jsi.
A že můžeš být sebevědomá, cítit se v bezpečí, spojená se sebou i plná lásky, otevřít se krásným vztahům a cestě k sobě, stejně jako vnímat přesah do duchovních sfér a využívat plně sílu své intuice.
Můžeš mluvit přesně tak, jak to cítíš a tvá slova budou odrážet tebe samotnou v plné síle.
Vše bude v jednotě uvnitř tvého těla.
To vše jsi ty.
Společně to objevíme a projevíme.
Co na tebe čeká?
- Dechové technikyV každé oblasti se naučíš jednu dechovou techniku
- Přehled Asan pro každou čakruU každé čakry dostaneš zvlášť přehled pozic, které jsou prospěšné pro danou čakru, jejich popis a provedení a účinek. A současně i správné provedení.
- Yogové flowKaždá část sedmičky obsahuje odlišné yogové asany, které podporují danou čakru Délka lekce je 70 minut.
- Somatické prožívání a body terapeutické technikyV každé lekci se naučíš také techniky, které vycházejí z body terapie a somatického prožívání Somatic experiencing, a jsou určeny k uvolnění a regulaci stresu v těle
- MeditaceMeditace jsou natočeny zvlášť, ke každé zoně těla si poslechneš léčivou tělovou meditaci, která tuto zonu harmonizuje a léčí, otevírá.
- Pracovní listy - MindsetSoučástí každé části jsou pracovní listy, které tě povedou k hlubšímu poznání a zaměření pozornosti na danou oblast ve tvém těle, ale i životě. Budeš moci projít také vnitřní reflexí a to, co budeš cítit, si pozvolně zapisovat, a tím propouštět.
- Doporučení pro další harmonizaciUvnitř členské sekce se dozvíš více informací k jednotlivým čakrám a také další možnosti její harmonizace, abys mohla celkové léčení v sobě podpořit.
- Meditace - audio nahrávkaPro každou oblast mám pro tebe připravenou meditaci, která je součástí balíčku Sedmičky. A ty se budeš moci mezi lekcemi jednotlivými meditacemi podpořit.
- AfirmaceNahrávky léčivých afirmací pro každou zonu těla.
"Cítla jsem, jak mě ty afirmace
úplně dosycují." Lada
Ale to není vše, čeká tě také léčivý ženský kruh a společná online setkání a má neustálá podpora na cestě.
Co ti yogová sedmička a jednotlivé části přinesou?
- Pozvolné a jemné otevírání těla a uvolnění bloků v energetických zónách
- Vnímání odlišnosti každé oblasti a jejího vlivu na tvůj život
- Posílení vnitřních orgánů, které s danou oblastí souvisí
- Odlišné dechové techniky, které podporují jednotlivé čakry
- Vnímání odlišné energie a rytmu, který jednotlivé čakry mají
- Odpočinek a relaxaci a současné uvolnění energie a vnitřní síly
- Otevření se tělesným prožitkům i duchovnímu propojení
- Spojení se sebou a uvolnění se do přítomnosti
- Vykročení na cestu tvé duše a spojení s intuicí
- Důvěra v sebe a svou životní cestu
7 energetických center těla
Sedm čaker je považováno za hlavní energetické body v těle, které stékají po páteři. Čakry se staly známějšími teprve nedávno, s rostoucí popularitou jógy a filozofií New Age obecně. Jsou složitým a starověkým energetickým systémem, který pochází z Indie. Poprvé byly zmíněny ve Védách, starověkých posvátných textech duchovních znalostí pocházejících z let 1500 až 1000 před naším letopočtem.
Čakra (cakra v sanskrtu) znamená „kolo“ a odkazuje na energetické body v těle. Předpokládá se, že jsou to točící se disky energie, které by měly zůstat „otevřené“ a vyrovnané, protože odpovídají svazkům nervů, hlavním orgánům a oblastem našeho energetického těla, které ovlivňují naši emocionální a fyzickou pohodu.
Nyní si povíme, jak se projevuje zablokování jednotlivých čaker.
1. Muldhara - Bezpečí, zemitost
Zablokovaná kořenová čakra se může projevit jako fyzické problémy - vylučování a trávení, artritida, zácpa a problémy s močovým měchýřem nebo tlustým střevem, nebo emocionálně prostřednictvím pocitu nejistoty, strach o život, ohledně financí nebo našich základních potřeb a pohody.
Když je v souladu a otevřená, budeme se cítit uzemněni a v bezpečí, jak fyzicky, tak emocionálně.


2. Svadhistana - Kreativita a sexuální energie
Problémy s touto čakrou lze vidět fyzicky prostřednictvím problémů s přidruženými orgány, jako jsou infekce močových cest, bolesti dolní části zad a impotence. Emocionálně je tato čakra spojena s našimi pocity vlastní hodnoty a ještě konkrétněji s naší vlastní hodnotou kolem potěšení, sexuality a kreativity a proto se projevuje emoční nerovnováhou a neschopností udržet si hranice ve vztazích.
3, Manipura - Vůle, sebevědomí
Blokády ve třetí čakře jsou často zažívány v důsledku zažívacích problémů, jako jsou vředy, pálení žáhy, poruchy příjmu potravy a zažívací potíže. Je to čakra naší osobní síly. To znamená, že to souvisí s naší sebeúctou a sebevědomím.


4. Anahata - Sebeláska, vztahy
Bloky v naší srdeční čakře se mohou projevit v našem fyzickém zdraví prostřednictvím srdečních problémů, astmatu a problémů s váhou. Lidé s bloky srdeční čakry často dávají na první místo druhé, ke své vlastní škodě. Je to prostřední ze sedmi čaker, takže překlenuje propast mezi naší horní a dolní čakrou a také představuje naši schopnost milovat a spojovat se s ostatními.
Když se nevyrovnáme, můžeme se cítit osamělí, nejistí a izolovaní.
5. Vissudha - Sebevyjádření
Jak by se dalo očekávat, tato čakra je spojena s naší schopností verbální komunikace. Problémy s hlasem a hrdlem, stejně jako jakékoli problémy se vším kolem této oblasti, jako jsou zuby, dásně a ústa, mohou naznačovat zablokování. Bloky lze také vidět prostřednictvím dominujících konverzací, klábosení, mluvení bez přemýšlení a potíže s vyjadřováním svých názorů.
Když budete v souladu, budete mluvit a naslouchat se soucitem a budete se cítit sebejistě, když budete mluvit, protože víte, že svými slovy jste k sobě věrní.


6. Ajna - Intuice
Protože je tato čakra fyzicky umístěna na hlavě, mohou se blokády projevit jako bolesti hlavy, problémy se zrakem nebo koncentrací a problémy se sluchem. Blok mohou mít i lidé, kteří mají potíže s nasloucháním realitě (kteří jakoby „všechno vědí“) nebo kteří nejsou v kontaktu se svou intuicí.
Když je čakra otevřená, lidé se budou řídit svou intuicí a budou schopni vidět celkový obraz.
7. Sahasrara - Vědomí
Korunní čakra je propojena s každou další čakrou (a tedy s každým orgánem tohoto systému), a tak ovlivňuje nejen všechny tyto orgány, ale také náš mozek a nervový systém. Je považována za čakru osvícení a představuje naše spojení se smyslem našeho života a spiritualitou. Lidé se zablokovanou korunní čakrou se mohou zdát úzkoprsí, skeptičtí nebo tvrdohlaví.
Když je tato čakra otevřená, má se za to, že pomáhá udržovat všechny ostatní čakry otevřené a přináší člověku blaženost a osvícení.

Jak pomáhá Yoga k harmonizaci čaker?
Bylo vědecky prokázáno, že yoga posiluje naše fyzické tělo a duševní zdraví tím, že snižuje stres a napětí v těle a dokonce zlepšuje kognitivní schopnosti.
Je zvláště užitečná pro léčení čaker, protože přináší znovunastolení rovnováhy a sladění mysli a fyzického těla a naladění na dech.
A přesně to pomáhá vyrovnat tok energie v našem jemném těle a harmonizovat energetické oblasti těla - čakry.
Co ti projekt přinese?
- Pozvolné a jemné otevírání těla a uvolnění bloků v energetických zónách
- Vnímání odlišnosti každé oblasti a jejího vlivu na tvůj život
- Posílení vnitřních orgánů, které s danou oblastí souvisí
- Odlišné dechové techniky, které podporují jednotlivé čakry
- Vnímání odlišné energie a rytmu, který jednotlivé čakry mají
- Odpočinek a relaxaci a současné uvolnění energie a vnitřní síly
- Otevření se tělesným prožitkům i duchovnímu propojení
- Spojení se sebou a uvolnění se do přítomnosti
- Vykročení na cestu tvé duše a spojení s intuicí
- Důvěra v sebe a svou životní cestu
Pokud tě to zaujalo, vlož níže svůj e-mail, ráda ti napíši, jak bude projekt spuštěn.