fbpx

ONLINE ZÁZNAM

Integral yoga, šamanské léčení, energetická cvičení v délce 95 minut

Vstup do prostoru mimo lineární čas

Patříš mezi ty, které jsou uhoněné časem a věčně nestíhají? 

Máš plný diář a přebíháš od aktivity k aktivitě. Neumíš se zastavit a s časem dobře a efektivně hospodařit. Ne se jím nechat vláčet?

Pak tě zvu do této lekce, jejíž hlavní téma je vnímání času.

Naučíš se dívat se na čas jako to dělají šamani. A dostaneš v lekci úžasnou formulku, která ti pomůže začít žít jiným způsobem.

Především zpomalit a uvidět, že o čase to není.

Je škoda se neustále honit

 

Protože to nesvědčí ani tobě ani tvému nervovému systému. 

 

Když půjdeš hlouběji, možná že zjistíš, že tě honí něco zcela jiného, uložené uvnitř tebe, co utváří pocit vnitřního nepohodlí a tlaku. V lekci se naučíš s vnitřním pocitem pracovat a uvědomit si, že ty jsi ta, která toto vše řídí.

Obsah yogové lekce

délka lekce je 95 minut

  • DOVOL SI ŽÍT BEZČASÍ
    Na začátku sdílím, jak vás uvolnění těla a systému dovede do stavu, kde budete vnímat čas odlišně a současně také budete lépe vnímat potřeby svého těla a také vás váš vnitřní časoměřič vždy upozorní na čas, kdy se něco děje a vy ani nebudete muset nosit hodinky
  • KDY SE CÍTÍM NEJVÍCE PROPOJENÁ SE SEBOU?
    Krátké zamyšlení, kdy se cítím sama sebou a jsem v tomto stavu v pocitu klidu a bezpečí. Pocit ztělesnění tohoto stavu.
  • DECHOVÉ CVIČENÍ
    Ve spojení s výdechem utvkělého přesvědčení. Dechové flow ve spojení s pažemi, přímý sed a twist v napojení na energii okolo sebe.
  • YOGA FLOW
    Hluboké předklony přes jednu nohu ve spojení s twistem, pozice motýla v sedě, pozice tučňáka, cvik Čápová, twist v nízkém běžeckém postoji, bederní záklon s ozvučeným výdechem, střecha, pozice bojovníka 1, předklon se zanožením, uzlík, hvězda, úklon s oporou o temeno hlavy, sfinga, rocking, motýl v leže, rocking,
  • HLUBOKÁ SVALOVÁ RELAXACE
    Uvolnění celého těla
  • Závěrečné shrnutí a doporučení
    Vnímání času a bodyterapie.

BONUS LEKCE

Proč děti mají na vše dost času a dospělí na nic

Podcast č. 8 

V tomto podcastu uslyšíš 3 tipy jak šetrněji nakládat se svým časem a jak se cítit lépe. 

Doporučení pro cvičení lekce

Lekci cvič sama v době, kdy na ni máš klid, aby mohla plně prostoupit do tvého těla, mysli a duše.  Dopřej si veškeré pocity, které s lekcí přijdou a uvolni je. Nepřetlačuj se a nesnaž se dosáhnout dokonalosti, ale přijmi jemnou nedokonalost těla a pozoruj svou mysl. Uč se laskavé komunikaci se sebou a pokud to pro tebe bude těžké, tak se stáhní meditaci Laskavá komunikace zdarma zde.

 DOPORUČENÉ POMŮCKY PRO YOGU:

yogová podložka, polštářek, deka, bloky /nejsou nutné/, aroma olej, škraboška na oči

CENA LEKCE 229 Kč

KOUPIT LEKCI

JAK SI LEKCI PUSTÍM?

Po zakoupení lekce ti bude odeslán e-mail ve kterém dostaneš odkaz do členské sekce Yogatéky, kde najdeš zakoupenou lekci. Můžeš si ji pustit jak z mobilu tak z počítače. 
K lekci také dostaneš odkaz na hudbu, kterou si můžeš pustit ke cvičení. Tuto hudbu si pustíš na youtube. 

Tuto lekci máš dostupnou bez časového omezení. Můžeš ji tedy cvičit opakovaně.