fbpx

ONLINE ZÁZNAM

Integral yoga, šamanské léčení, energetická cvičení v délce 95 minut

Vstup do prostoru mimo lineární čas

Naučíš se dívat se na čas jako to dělají šamani. A dostaneš v lekci úžasnou formulku, která ti pomůže začít žít jiným způsobem.

Především zpomalit a uvidět, že o čase to není.

Obsah yogové lekce

délka lekce je 95 minut

  • DOVOL SI ŽÍT BEZČASÍ
    Na začátku sdílím, jak vás uvolnění těla a systému dovede do stavu, kde budete vnímat čas odlišně a současně také budete lépe vnímat potřeby svého těla a také vás váš vnitřní časoměřič vždy upozorní na čas, kdy se něco děje a vy ani nebudete muset nosit hodinky
  • KDY SE CÍTÍM NEJVÍCE PROPOJENÁ SE SEBOU?
    Krátké zamyšlení, kdy se cítím sama sebou a jsem v tomto stavu v pocitu klidu a bezpečí. Pocit ztělesnění tohoto stavu.
  • DECHOVÉ CVIČENÍ
    Ve spojení s výdechem utvkělého přesvědčení. Dechové flow ve spojení s pažemi, přímý sed a twist v napojení na energii okolo sebe.
  • YOGA FLOW
    Hluboké předklony přes jednu nohu ve spojení s twistem, pozice motýla v sedě, pozice tučňáka, cvik Čápová, twist v nízkém běžeckém postoji, bederní záklon s ozvučeným výdechem, střecha, pozice bojovníka 1, předklon se zanožením, uzlík, hvězda, úklon s oporou o temeno hlavy, sfinga, rocking, motýl v leže, rocking,
  • HLUBOKÁ SVALOVÁ RELAXACE
    Uvolnění celého těla
  • Závěrečné shrnutí a doporučení
    Vnímání času a bodyterapie.

BONUS LEKCE

Proč děti mají na vše dost času a dospělí na nic

Podcast č. 8 

V tomto podcastu uslyšíš 3 tipy jak šetrněji nakládat se svým časem a jak se cítit lépe. 

Poslouchat podcast

SLEDOVÁNÍ LEKCE

HUDBA K LEKCI

Doporučení pro cvičení lekce

Lekci cvič sama v době, kdy na ni máš klid, aby mohla plně prostoupit do tvého těla, mysli a duše.  Dopřej si veškeré pocity, které s lekcí přijdou a uvolni je. Nepřetlačuj se a nesnaž se dosáhnout dokonalosti, ale přijmi jemnou nedokonalost těla a pozoruj svou mysl. Uč se laskavé komunikaci se sebou a pokud to pro tebe bude těžké, tak se stáhní meditaci Laskavá komunikace zdarma zde.

 DOPORUČENÉ POMŮCKY PRO YOGU:

yogová podložka, polštářek, deka, bloky /nejsou nutné/, aroma olej, škraboška na oči

CENA LEKCE 229 Kč

KOUPIT LEKCI

JAK SI LEKCI PUSTÍM?

Po zakoupení lekce ti bude odeslán e-mail ve kterém dostaneš odkaz do členské sekce Yogatéky, kde najdeš zakoupenou lekci. Můžeš si ji pustit jak z mobilu tak z počítače. 
K lekci také dostaneš odkaz na hudbu, kterou si můžeš pustit ke cvičení. Tuto hudbu si pustíš na youtube. 

Tuto lekci máš dostupnou bez časového omezení. Můžeš ji tedy cvičit opakovaně.