Co je somatický koučink?
Přístup, kdy vnímáme tělo jako nejhlubší esenci našeho bytí a jsme s ním v přátelském vztahu. Vnímáme jeho moudrost, jeho hloubku, jeho neustálou ochranu, jeho lásku k nám. A jeho snahu být mi přítelem na cestě životem. Vnímáme jeho souvislost s myšlenkami i s chováním, které ve svém životě tvořím. Víme, že paměť těla je starší než paměť mysli a že některé prožitky jsou uloženy pouze a jen na této úrovni. Že tělo odráží celý můj příběh a stává se mým příběhem. A proto mé tělo ovlivňuje každý můj prožitek. A že já sama, skrze prožitek ve svém těle, ovlivním prožitek v těle druhého člověka / dítěte.
Přístup, který cítí laskavost a důležitost v péči o dům, ve kterém bydlím.
Co přínáší somatický koučink
rodičům dětí s neurovývojovými potížemi?
FYZICKÉ UVOLNĚNÍ TĚLAAbych mohla své tělo uvolnit potřebuji nejprve umět cítit, kdy a proč zažívám napětí a následně ho uvolnit.- NÁRŮST ENERGIEProtože přestanu potlačovat pocity a emoce a začnu je plně prožívat, neztrácím energii na jejich potlačení a mohu ji tak využít efektivně, třeba ke hře s dítětem.
- ZVYŠOVÁNÍ ODOLNOSTIUvolnění těla a prožívání pocitů, i nepohodlných, zesiluje náš nervový systém i schopnost zvládat zátěžové období s větší odolností.
- ZKLIDNĚNÍ MYŠLENEKS uvolněním těla přichází také uvolnění negativních, úzkostných a strachových myšlenek a do života se začne propisovat radost a naplnění bez ohledu na podmínky života samého.
- ZRÁNÍ VYŠŠÍCH MOZKOVÝCH FUNKCÍVnímání pocitů a plné prožívání zapojuje celý mozek, dochází k nárustu odolnosti, trpělivosti, organizace a sebekontroly, které jsou řízeny z vyšších mozkových center, těch míst, kam potřebujeme dovést i dítě samotné. Rodič je tak vzorem cesty pro dítě.
- SEBEPOZNÁNÍ A POCITY NAPLNĚNÍPropojit se se svým tělem je jako byste do svého života vložily dílek puzzle, který mu scházel a jste celiství.
Naučit se vnímat a vstupovat do svého těla a vědět, jak reaguje. Kdy a jak ho mohu utišit, když se rozzruší. Co jsou přirozené reakce a které mohu ovládnout a změnit jsou základní dovednosti, které potřebujeme pro zdravé fungování a reagování v našem životě.
Laskavou náruč, do které se můžeš v bezpečí odevzdat a kde se můžeš učit projevit pocity, které jsi v minulosti nemohla, z počátku poskytuje terapeutický vztah, ale postupně je potřeba, aby sis tuto dovednost dokázala sama a osvobodila se od nadvlády tíhy a silných emocí ve svém těle. Provázím rodiče především k uchopení zodpovědnosti a samostatnosti a vybavuji je informacemi, prožitky a efekitvním cvičením, aby mohli kráčet svým životem sami za sebe.
CO SE NAUČÍŠ?
Tíživý pocit, který se objeví uvnitř, a který dříve v minulosti nedostal bezpečné prostředí ke svému projevení bezpečně uvolnit.- Vnímat jeho energii a naučit se jak se proměňuje a jak ji mohu efektivně směřovat a vytěžit z ní , ne ji potlačit a veškerou energii spálit snahou ji zatlačit zpět do těla.
- Obejmout a vyjádřit jakýkoli pocit bez hodnocení a umět ho komunikovat se svým okolím. Utvořit si pro sebe bezpečný prostor.
Naše tělo je otiskem našeho životního příběhu. Nenajdeš v něm nic, co už jsi jednou neprožila. Tím, že mu dáš příležitost to uvolnit, dovede tě k naplněnému prožívání přítomnosti a utvoříš v něm prostor skutečný život.
Body - terapeutický koučink nabízí bezpečné prostředí k rozpoznání emocí a pocitů a jejich plné prožití. Chce to trochu praxe, abychom se přestali bát a chce to také trochu informací o tom, jak to uvnitř našeho těla funguje, abychom věděli, kde se právě nacházíme a co nám může pomoci. Chce to ale také společnost, aby náš mozek věděl, že i přes projevení zranitelných pocitů a prožitků, stále zůstáváme součástí společnosti. A že k těmto pocitům bude projeven respekt. Teprve tak dojde k naplnění základní výživy mozku a my se stáváme plně integrovaní a. celiství. Lidský mozek se léčí vztahem. Bezpečný vztah utváří prostor pro prožitek respektu a úcty.
A právě body-terapeutický koučink tento vztah nabízí. Za našimi pocity těla jsou umístěné zraněné prožitky. A ty mohou vystoupit při společném setkání na povrch. A proto, aby sis to mohla dovolit,
potřebuješ mít ke svému průvodci důvěru. Tvůj průvodce by pro tebe neměl být autoritou, ale respektujícím přítelem, který ti utvoří prostor přijetí toho, co přijde, protože velmi dobře ví, že právě tento prostor i jemu pomohl se vyléčit. Aby si i ty mohla obejmout a integrovat to, co tě tíží.
Poznat své pocity je dobrodružné, procítit sebe je blažené
a naučit se rozumět řeči svého těla je osovobozující.
S radostí tě budu provázet.
ZE SDÍLENÍ ŽEN
S paní Kolmanovou se potkávám od ledna tohoto roku. Důvodem byl pláč a frustrace, kterou jsem zažila u jiné logopedky. Můj syn má dysfázii a řešili jsme s ní poruchu výslovnosti. Rozhodla jsem se, že to musí jít i jinak. Paní Kolmanová mi doporučila osobní setkání přes video a bodypsychoterapeutický přístup. Reagovala na můj strach z autorit (v podobě logopedky) a na poruchu výslovnosti u syna. Naznačovala, že tyto dvě záležitosti spolu mohou souviset. Moc jsem nechápala možnou souvislost, ale cítila jsem důvěru a šla jsem do toho.. . První setkání mě překvapilo svou hloubkou a intenzitou. Dívali jsme se spolu na porodní trauma omotané pupeční šňůry kolem krku, které mělo za následek oddělení hlavy od zbytku těla ( zvýšené napětí v ústech a krku). O tomto traumatu jsem ani nevěděla, dokud jsem ho znovu neprožila. Zaujala mě podobnost s porodem syna, který měl také šńůru kolem krku. Mé cvičení mělo za následek spojení hlavy se zbytkem těla. Měla jsem si toto spojení i vizualizovat a obrázek, který z toho vznikl byl velmi inspirativní pro můj nápad spojovat fyzioterapii a psyché. Velmi mě toto setkání ovlivnilo a v mém životě se začaly dít změny. Líbilo se mi, jak paní Kolmanová důsledně dala na mé pocity a dokázala udržet časový rámec našich setkání. Tato zkušenost mě hluboce ovlivnila a najednou jsem nemohla ve svém životě akceptovat několik věcí. První jsem změnila práci. Dále jsem odbourala strach z komunikace s autoritami v podobě učitelek a lékařek . Dokázala jsem s nimi mluvit a říci,co potřebuji. Další plán byl podívat se na porodní zážitek syna, ale ten už později nebyl aktuální. Naopak do popředí šla dceřina úzkost, vztahové problémy ve třídě hraničící se šikanou. Dále jsem se potřebovala ukotvit v roli mámy, protože jsem narážela na nerespektující chování svých rodičů. Pomocí několika jednoduchých cviků, které jsem opravdu denně prováděla, se mi zlepšilo sebevyjádření. To jsem pocítila i v práci. Motivalo mě, že po cvičení mi to rychleji myslí a dokážu více soustředit. Pokud bych měla celý proces shrnout, tak hlavním přínosem bodypsychoterapie bylo ukotvení v těle, zlepšení vyjadřovacích schopností a lepší orientace ve světě. Jsem více praktická a každodenní nároky mě tak nevyčerpávají. Více se orientuji na tělo, rychle z něj přečtu, co chci a co ne. Zlepšuje se i moje schopnost odolávat zátěži, ale na tom bych chtěla ještě dál pracovat.
KDO PROVÁZÍ KOUČINKEM
Mgr. Martina Kolmanová
Celostní terapeutka řeči a komunikace, koučka a yogínka
Martina
Mé vlastní tělo mě 12 let provázelo ve stažení a chronické bolesti. Volalo po uvolnění hlubokého prožitku na úrovni těla. Proč? Chtělo mi dopřát naplněný a spokojený život. Tvůrčí energii, sílu a radost. Nechtělo mě doprovázet do utrpení. Jenže, já jsem se velmi bála. Bála jsem tento prožitek, který byl lemován osaměním uvolnit. Nerozuměla jsem tomu, že mě může ovlivňovat něco tak dávného a stalo se v mém dětství.
Jenže dnes už víme, jak paměť těla funguje, jak vzniká odpojení a proč narůstá tolik chronických potíží a stres ve společnosti je normou. A jak se neprožívání emocí na úrovni těla otiskává do další generace. Jako maminka tří dětí si tohle uvědomuji denně a také denně vidím, jak prožívání mě pozitivně ovlivňuje cestu mých dětí. A proto koučink nabízím především rodičům.
Jak toto vše pomůže mému dítěti?
Vím, že to možná uděláš pro tvé dítě, aby si mu pomohla. A tady je důležité vědět, jak se to projeví na dítěti. Tvé dítě se učí od tebe. Prostředí, ve kterém žije je prostředí, které ho formuje a na které reaguje jeho nervový systém. Pokud je tvůj systém v napětí, jeho také. Pokud je tvůj systém přetížený, jeho také. Pokud je tvůj systém uvolněný a otevřený, jeho také.
Uvolnění nervového systému otevírá prostředí k učení a zrání. Nervové systémy na sebe navzájem reagují a ovlivňují se. A tak, pokud chceš vidět skutečné proměny, začít. musíš u sebe. Základ úspěšné terapie dítěte spočívá v harmonizaci nervového systému rodiče. Říkáš si, že to určitě bude hrozně práce. A že je lepší ji věnovat dítěti. Omyl. Vůbec to není tak těžké, jak si představuješ a už vůbec to neznamená, že se nevěnuješ dítěti. Naopak, prospíváš mu daleko více než doposud, protože když se uvolníš ty, utvoříš prostředí pro vývoj, zrání, růst a učení. A dítě se může chopit své cesty. Vím, je to nový přístup, ale fungující.
Cena somatického koučinku
MOMENTÁLNĚ JE KAPACITA NA KOUČINK NAPLNĚNÁ.
POKUD MÁŠ ZÁJEM, VYPLŇ NÁM NÍŽE SVŮJ E-MAIL A NAPIŠ NÁM, O JAKOU VARIANTU SPOLUPRÁCE BYS MĚLA ZÁJEM (jednorázové setkání 1x 60 minut; balíček 3x 60 min nebo balíček 6x 60 min).
JAKMILE BUDEME NABÍRAT NOVÉ KLIENTY, BUDEŠ PRVNÍ NA ŘADĚ.
Podmínka individuální spolupráce je absolvování jednoho
Workshopu Body scan nebo Propusť svůj vztek nebo Yogy pro duši.
Aktuální nabídku najdeš v menu.
Sezení probíhá on-line přes aplikaci zoom.
Rezervaci termínu můžeš provést po uhrazení objednávky v našem rezervačním systému.
V případě, že uvažuješ o delší spolupráci, která ti přinese větší posuny, doporučuji objednat balíček 3 nebo 6 setkání.
1x 60 minut
Cena za jedno sezení
1x 60 minut
2390 + DPH Kč
3x 60 minut
Balíček 3 sezení
3x 60 minut
6 453 Kč + DPH
(sleva 10 %)
6x 60 minut
Balíček 6 sezení
6x 60 minut
12 189 Kč + DPH
(sleva 15 %)