
Vydej se na cestu do svého těla
a poznej, co vše je pro tebe
naprosto přirozené a dovol si to projevit.
Už žádné nezdravé potlačování emocí a stahování těla.
Buď sama sebou a přijímej
a
projevuj vědomě a laskavě to, co v tobě je.
Je čas vykročit na cestu uvolnění, autenticity a přirozeného projevu, na cestu k trvalému fyzickému i psychickému zdraví.
Čeká tě 7 nabitých a hluboce léčivých yogových lekcí a sedm oblastí sebepoznání, meditace, dechové techniky a práce s myslí. Sedmička je projekt, který tě provede tvým tělem, myslí a duší, tvým vnitřním bohatsvím po celý rok 2024.
MÁŠ-LI O TENTO PROJEKT ZÁJEM, VLOŽ JSEM SVŮJ E-MAIL.
Jakmile bude projekt otevřen, dozvíš se to jako první.
Jsi celistvá bytost s ohromným vniřním potenciálem a bohatstím.
Provedu tě skrze tělesné energetické zóny tvého těla a společně uvolníme fyzické a emoční bloky a odemkneme potenciál léčení a aktivace, který v těchto oblastech tkví. Procítíš si jednotlivé části těla a vdechneš jim život. Spolu s tím otevřeš dary, které na tebe čekají.
Pocítíš, jak vše, co zažíváš, k tobě přirozeně patří,
jak pestrá a současně vyvážená bytost jsi.
A že můžeš být sebevědomá, cítit se v bezpečí, spojená se sebou i plná lásky, otevřít se krásným vztahům a cestě k sobě, stejně jako vnímat přesah do duchovních sfér a využívat plně sílu své intuice.
Můžeš mluvit přesně tak, jak to cítíš a tvá slova budou odrážet tebe samotnou v plné síle.
Vše bude v jednotě uvnitř tvého těla.
To vše jsi ty.
Společně to objevíme a projevíme.
Co na tebe čeká?
Dechové technikyV každé oblasti se naučíš jednu dechovou techniku
Přehled Asan pro každou čakruU každé čakry dostaneš zvlášť přehled pozic, které jsou prospěšné pro danou čakru, jejich popis a provedení a účinek. A současně i správné provedení.
Yogové flowKaždá část sedmičky obsahuje odlišné yogové asany, které podporují danou čakru Délka lekce je 70 minut.
Somatické prožívání a body terapeutické technikyV každé lekci se naučíš také techniky, které vycházejí z body terapie a somatického prožívání Somatic experiencing, a jsou určeny k uvolnění a regulaci stresu v těle
MeditaceMeditace jsou natočeny zvlášť, ke každé zoně těla si poslechneš léčivou tělovou meditaci, která tuto zonu harmonizuje a léčí, otevírá.
Pracovní listy - MindsetSoučástí každé části jsou pracovní listy, které tě povedou k hlubšímu poznání a zaměření pozornosti na danou oblast ve tvém těle, ale i životě. Budeš moci projít také vnitřní reflexí a to, co budeš cítit, si pozvolně zapisovat, a tím propouštět.
Doporučení pro další harmonizaciUvnitř členské sekce se dozvíš více informací k jednotlivým čakrám a také další možnosti její harmonizace, abys mohla celkové léčení v sobě podpořit.
Meditace - audio nahrávkaPro každou oblast mám pro tebe připravenou meditaci, která je součástí balíčku Sedmičky. A ty se budeš moci mezi lekcemi jednotlivými meditacemi podpořit.
AfirmaceNahrávky léčivých afirmací pro každou zonu těla.
"Cítla jsem, jak mě ty afirmace
úplně dosycují." Lada
Ale to není vše, čeká tě také léčivý ženský kruh a společná online setkání a má neustálá podpora na cestě.
Co ti yogová sedmička a jednotlivé části přinesou?
Pozvolné a jemné otevírání těla a uvolnění bloků v energetických zónách
Vnímání odlišnosti každé oblasti a jejího vlivu na tvůj život
Posílení vnitřních orgánů, které s danou oblastí souvisí
Odlišné dechové techniky, které podporují jednotlivé čakry
Vnímání odlišné energie a rytmu, který jednotlivé čakry mají
Odpočinek a relaxaci a současné uvolnění energie a vnitřní síly
Otevření se tělesným prožitkům i duchovnímu propojení
Spojení se sebou a uvolnění se do přítomnosti
Vykročení na cestu tvé duše a spojení s intuicí
Důvěra v sebe a svou životní cestu
7 energetických center těla
Sedm čaker je považováno za hlavní energetické body v těle, které stékají po páteři. Čakry se staly známějšími teprve nedávno, s rostoucí popularitou jógy a filozofií New Age obecně. Jsou složitým a starověkým energetickým systémem, který pochází z Indie. Poprvé byly zmíněny ve Védách, starověkých posvátných textech duchovních znalostí pocházejících z let 1500 až 1000 před naším letopočtem.
Čakra (cakra v sanskrtu) znamená „kolo“ a odkazuje na energetické body v těle. Předpokládá se, že jsou to točící se disky energie, které by měly zůstat „otevřené“ a vyrovnané, protože odpovídají svazkům nervů, hlavním orgánům a oblastem našeho energetického těla, které ovlivňují naši emocionální a fyzickou pohodu.
Nyní si povíme, jak se projevuje zablokování jednotlivých čaker.
1. Muldhara - Bezpečí, zemitost
Zablokovaná kořenová čakra se může projevit jako fyzické problémy - vylučování a trávení, artritida, zácpa a problémy s močovým měchýřem nebo tlustým střevem, nebo emocionálně prostřednictvím pocitu nejistoty, strach o život, ohledně financí nebo našich základních potřeb a pohody.
Když je v souladu a otevřená, budeme se cítit uzemněni a v bezpečí, jak fyzicky, tak emocionálně.


2. Svadhistana - Kreativita a sexuální energie
Problémy s touto čakrou lze vidět fyzicky prostřednictvím problémů s přidruženými orgány, jako jsou infekce močových cest, bolesti dolní části zad a impotence. Emocionálně je tato čakra spojena s našimi pocity vlastní hodnoty a ještě konkrétněji s naší vlastní hodnotou kolem potěšení, sexuality a kreativity a proto se projevuje emoční nerovnováhou a neschopností udržet si hranice ve vztazích.
3, Manipura - Vůle, sebevědomí
Blokády ve třetí čakře jsou často zažívány v důsledku zažívacích problémů, jako jsou vředy, pálení žáhy, poruchy příjmu potravy a zažívací potíže. Je to čakra naší osobní síly. To znamená, že to souvisí s naší sebeúctou a sebevědomím.


4. Anahata - Sebeláska, vztahy
Bloky v naší srdeční čakře se mohou projevit v našem fyzickém zdraví prostřednictvím srdečních problémů, astmatu a problémů s váhou. Lidé s bloky srdeční čakry často dávají na první místo druhé, ke své vlastní škodě. Je to prostřední ze sedmi čaker, takže překlenuje propast mezi naší horní a dolní čakrou a také představuje naši schopnost milovat a spojovat se s ostatními.
Když se nevyrovnáme, můžeme se cítit osamělí, nejistí a izolovaní.
5. Vissudha - Sebevyjádření
Jak by se dalo očekávat, tato čakra je spojena s naší schopností verbální komunikace. Problémy s hlasem a hrdlem, stejně jako jakékoli problémy se vším kolem této oblasti, jako jsou zuby, dásně a ústa, mohou naznačovat zablokování. Bloky lze také vidět prostřednictvím dominujících konverzací, klábosení, mluvení bez přemýšlení a potíže s vyjadřováním svých názorů.
Když budete v souladu, budete mluvit a naslouchat se soucitem a budete se cítit sebejistě, když budete mluvit, protože víte, že svými slovy jste k sobě věrní.


6. Ajna - Intuice
Protože je tato čakra fyzicky umístěna na hlavě, mohou se blokády projevit jako bolesti hlavy, problémy se zrakem nebo koncentrací a problémy se sluchem. Blok mohou mít i lidé, kteří mají potíže s nasloucháním realitě (kteří jakoby „všechno vědí“) nebo kteří nejsou v kontaktu se svou intuicí.
Když je čakra otevřená, lidé se budou řídit svou intuicí a budou schopni vidět celkový obraz.
7. Sahasrara - Vědomí
Korunní čakra je propojena s každou další čakrou (a tedy s každým orgánem tohoto systému), a tak ovlivňuje nejen všechny tyto orgány, ale také náš mozek a nervový systém. Je považována za čakru osvícení a představuje naše spojení se smyslem našeho života a spiritualitou. Lidé se zablokovanou korunní čakrou se mohou zdát úzkoprsí, skeptičtí nebo tvrdohlaví.
Když je tato čakra otevřená, má se za to, že pomáhá udržovat všechny ostatní čakry otevřené a přináší člověku blaženost a osvícení.

Jak pomáhá Yoga k harmonizaci čaker?
Bylo vědecky prokázáno, že yoga posiluje naše fyzické tělo a duševní zdraví tím, že snižuje stres a napětí v těle a dokonce zlepšuje kognitivní schopnosti.
Je zvláště užitečná pro léčení čaker, protože přináší znovunastolení rovnováhy a sladění mysli a fyzického těla a naladění na dech.
A přesně to pomáhá vyrovnat tok energie v našem jemném těle a harmonizovat energetické oblasti těla - čakry.
Co ti projekt přinese?
Pozvolné a jemné otevírání těla a uvolnění bloků v energetických zónách
Vnímání odlišnosti každé oblasti a jejího vlivu na tvůj život
Posílení vnitřních orgánů, které s danou oblastí souvisí
Odlišné dechové techniky, které podporují jednotlivé čakry
Vnímání odlišné energie a rytmu, který jednotlivé čakry mají
Odpočinek a relaxaci a současné uvolnění energie a vnitřní síly
Otevření se tělesným prožitkům i duchovnímu propojení
Spojení se sebou a uvolnění se do přítomnosti
Vykročení na cestu tvé duše a spojení s intuicí
Důvěra v sebe a svou životní cestu
Pokud tě to zaujalo, vlož níže svůj e-mail, ráda ti napíši, jak bude projekt spuštěn.



