fbpx

Máš moc v životě dosáhnout stavu, kdy se budeš cítit klidná a uvolněná po většinu dne.

Cítít se v bezpečí a podporovaná.

Vnímat, že na světě je pro tebe místo a tvůj život je smysluplný a naplněný láskou a radostí. 

Samozřejmě, že to neznamená, že se občas nestáhnou mraky a nezaprší, ale takové fáze a dny budeš prožívat s důvěrou a pochopení, že takto to má být a je to v pořádku. V takových fázích se nebudeš zdržovat nezbytně dlouho a ani nebudeš vnímat, že je život proti tobě, ale spíše, že jdeš se životem za ruku. Seberozvoj a sebepoznání je součástí naší cesty a my se společně učíme i přes obtížné prožitky. 

Formujeme v sobě laskavost, soucit a lásku. A aktivujeme skrze takové okamžiky sebe, svou osobní sílu, stejně jako spojení s universem.

Když přijde bouřka, potřebujeme mít pevné kořeny. A přesně ty nám zajistí harmonická energie v oblasti kořenové čakry, která nás spojuje se zemí, ale také s našimi předky a naším životním příběhem.

Zvu tě na cestu k jejímu posílení.

Pokud máš vývojové trauma, pak je tvá kořenová čakra oslabená a ty pak zažíváš ve svém životě pocit odpojení, nedostatek energie a radosti, nedůvěru a pocit, že život musíš přežít.

Tato zona těla může být v nerovnováze dlouhodobě a obzvlášť v náročných obdobích se ukáže jako velmi slabá. Pro ty z nás, které zažily rané trauma je posilování této oblasti životní nutností. 

 

Co tě čeká?

 

Rozhodně ti neslibuji, že za týden bude ve tvém těle a v této oblasti harmonické, protože je to cesta, která vyžaduje úsilí, sebereflexi a zaměření na cíl. 

 

To úsilí se ti vyplatí.

Jak vypadá fyzicky nerovnováha kořenové čakry?

  • rychlé tělesné tempo nebo únava a pasiivita
  • pocity těžkých, neklidných nebo slabých nohou
  • potíže s rovnováhou a stabilitou
  • chůze v náklonu dopředu a po špičkách
  • únava a nedostatek energie
  • potlačené instinkty

Jak vypadá psychicky nerovnováha kořenové čakry?

  • pocity strachu a úzkosti
  • vztek a agrese nebo potlačení vzteku
  • strach o finance a život
  • nedostatek motivace a chuť žít
  • slabá důvěra v intuici
  • neustálá péče o druhé a ne o sobe

Je ti to povědomé?

V každé části tvého těla je uložen kousek tvého příběhu a v oblasti kořenové čakry, která sídlí na konci páteře je uloženo zejména dětství a vývojové trauma. Leží tam ale také rodová zkušenost a generačně přenosné trauma. Z tohoto důvodu se mnozí / mnohé z nás starají více o druhé než o sebe. Možná i proto, aby si tak zajistily bezpečí a nikdo už jim nidky neublížil. Nebo proto, že se nám zkrátka nechce podívat se do tváře tomu, co tam na nás čeká.

 

A tak dochází k tomu, že neustále udržujeme kontrolu nad druhými, a nad svým životem, ale to nesmírně vyčerpává. Navíc ti to bere čas a prostor dělat to, co chceš. Stejně jako možnost dát důvěru druhým, aby žili svůj život podle sebe.

 

Zastavení a spočinutí, ticho a ponoření se do sebe je pak pro tebe možná i náročné a ani tvé tělo tě do takového prožívání nepustí. 

I kdyby si chtěla, prostě to nejde.

Moc dobře vím, že přetnout tento řetězec shonu je náročné, ale možné. 

Naučila jsem se, že uzdravování kořenové čakry probíhá ve fázích a opakovaně, po vrstách na které jsme zrovna nyní připravené. 

Je potřeba na toto místo působit z různých míst. Mluví o tom ostatně také například Besel von Kolk, psychiatr a odborník na léčení traumatu. 

Když jsem slyšela jeho krásnou přednášku, říkala jsem si, ano, tak to je. 

 

Trauma, které je vtěleném, potřebuje laskavou a postupnou péči, aby se z těla pustilo a ty si mohla žít naplno svůj život. Každý kousek, který se uvolní, změní v dobrém tvůj vlastní život. 

Kořenová čakra

Bezpečí, zemitost a vnitřní klid

Tvé tělo potřebuje pochopit, že už se nemusí bránit. 

Tvoje hlava si to může myslet 100x, ale nic se nezmění, dokud se to nenaučí i tvé tělo.

A proto na to půjdeme z více stran.  

 

Zvu tě na několika týdenní cestu, skrze různé techniky a postupy. 

TERAPEUTICKÁ YOGA

Jak pomáhá Yoga k harmonizaci čaker?

Bylo vědecky prokázáno, že yoga posiluje naše fyzické tělo a duševní zdraví tím, že snižuje stres a napětí v těle a dokonce zlepšuje kognitivní schopnosti. Je zvláště užitečná pro léčení čaker, protože přináší znovunastolení rovnováhy a sladění mysli a fyzického těla a naladění na dech. A přesně to pomáhá vyrovnat tok energie v našem jemném těle a harmonizovat energetické oblasti těla - čakry.

Ale to není vše, abychom utvořily trvalé změny, potřebujeme použít také další nástroje. 

Jaké další nástroje použijeme?

  • POHYB
    Yogu a pravidelná energetická chůze
  • AFIRMACE
    K nastavení nového mindsetu
  • TĚLOVOU MEDITACI
    Audio nahrávku na uvolnění bloků v těle a mysli
  • NASTAVÍME JASNÉ HRANICE
    Projdeš si krok za krokem nastavení tělesných hranic
  • TANEC
    A spojení s Matkou zemí
  • MANTRY
    Skrze zpěv uvolníme oblast pánve.
  • DECH
    Uzemňující a zklidňující.
  • KONCENTROVANOU MYSL
    Zaměříš se na jasně definový cíl
  • NAUČÍŠ SE ŘÍKAT NE
    A vyladíš samu sebe do větší odolnosti

CO UVNITŘ PROGRAMU NAJDEŠ?

  • 2 LEKCE YOGY PRO DUŠI
  • AUDIO NAHRÁVKA AFIRMACÍ PRO KOŘENOVOU ČAKRU
  • DECHOVÁ TECHNIKA K UVOLNĚNÍ STRESU Z TĚLA
  • MEDITACE TANEC MATEŘSTVÍ
  • MEDITACE HARMONIZACE KOŘENOVÉ ČAKRY
  • DOPORUČENÉ POTRAVINY PRO POSÍLENÍ KOŘENOVÉ ČAKRY
  • DOPORUČENÉ MINERÁLY PRO POSÍLENÍ KOŘENOVÉ ČAKRY
  • HUDEBNÍ PLAYLIST PRO KOŘENOVOU ČAKRU
  • PDF YOGOVÉ POZICE PRO KOŘENOVOU ČAKRU NA KAŽDÝ DEN
  • MINDFULNESS TECHNIKY PRO UKOTVENÍ SE V POCITU BEZPEČÍ

Kdo tě bude provázet? 

Martina Kolmanová

Somatická koučka, lektorka Integral Yogy, ve výcviku Somatic experiencing, HANDLE screener

Yoga je pro mě cesta do těla a hlubokého léčení. Ve své praxi používám kombinaci Yogy a Somatických technik k léčení a uzdravení traumatu., těla a duše. Mé provázení je jemné a hlubinné. Povedu tě k sobě a naučím tě, jak laskavě a jemně vstoupit do tvého těla a naučit se jeho řeči. Ukáži ti jednotlivá místa s respektem a úctou k tělu, kterou v sobě přirozeně mám a cítím. Tělo je pro mě posvátný prostor plný moudrosti a nekonečných možností. 

 

Yogovna Yogy pro duši

 

Jak bude vše probíhat?

Celý program je sestaven tak, aby si ho dokázala v klidu a jemnosti zvládnout za 3-4 týdny. Po této době uvidíš jasné změny ve tvém životě. 

A velmi pravděpodobně budeš pak sama motivovaná pokračovat.

Jde o nastartování motivace a akce ve tvém těle. A já ti budu celou dobu fandit a držet prostor. Budeme se podporovat navzájem spolu se všemi ženami, které do programu vstoupí.

Ve skupině je síla. Podporující a jednotná skupina je jedním z klíčů úspěchu.

 Program se otevře při minimálním počtu 15 žen. Pokud máš zájem, nechej mi na sebe svůj e-mail a já ti napíšu, až bude program spuštěný k prodeji.