3. 2. 2026 - 26. 5. 2026
16 týdnů tělesné, emoční a duchovní praxe
Cítíš, že ti chybí zázemí, kořeny a pocit, že někam patříš?- Máš pocit, že uvnitř sebe postrádáš jistotu, kým jsi a proč tu jsi?
- Je pro tebe důležitější to, co cítíš, než to, jak vypadáš?
- Máš ráda jemný pohyb, který tě povede do hloubky a k sobě?
- Hledáš cestu, která by ti pomohla ve tvém životě, ať už nyní zažíváš cokoli?
Pak jsi tu správně. Tvé tělo ví proč.
Najdi zakořenění, rovnováhu a spojení se svým tělem.
Dopřej si prostor a nástroje, které tě povedou k větší stabilitě, zdraví a vnitřnímu klidu. Využij jemnou a hloubkovou somatickou praxi, která podporuje přirozený růst – od kořenů, přes kmen, až k větvím tvého života.
Připoj se ke kruhu žen, které touží znovu se opřít o sebe,
naslouchat svému tělu a žít v souladu se svým vlastním rytmem.
Každý týden uděláš malý, vědomý krok,
který posílí tvé kořeny a umožní ti růst s lehkostí.
Staň se součástí programu Yoga pro duši - Strom života,
který ti přinese klid, zakořenění, rovnováhu a důvěru v sebe.
Na této cestě nejsi sama – budu tě provázet krok za krokem, s respektem k tvému tělu i životní fázi.
Jak yogu a mé provázení vnímají ženy?
Více než polovina žen si zakoupila program opakovaně. Což je zřejmý důkaz toho, že v programu vidí velký přínos pro sebe a přináší jim do života pozitivní proměny.
Co ti o své yoze povím já?
Pracuji ve flow a v napojení na zdroj. Každá lekce se tak odvíjí od aktuálního tématu, které je kolektivně prožívané. Nechávám se provázet a naslouchám v každé lekci vnitřnímu vedení a také svému tělu.
A tak se tyto lekce stávají jedinečnou zkušeností bytí ve flow života.
Často pak od žen přichází sdělení: "Přesně tohle jsem dneska potřebovala!" A to se děje proto, že jsem se za posledních několik let otevřela své duši a pohlédla za závoj viděné reality. Vidím a vnímám moudrost a hloubku každého okamžiku, dne a jsem unešena tím, jak posvátný čas tu zažíváme. Tímto prostorem vás provázím.
Současně ale vím, že velká většina lidí toto nevnímá. Jsou zahlceni každodenním kolotočem povinností a na sklonku dne s vyplazeným jazykem ulehají do postele, vyčerpaní, aby nabrali sílu na další den, a mezitím jim uniká pocit, že žijí skutečný zázrak. Nevidí ho, nemohou. Spěchají, jsou uzavřeni ve svých stínech a iluzích a odmítají se zabývat sami sebou.
Ten, kdo se však rozhodl pro jiný životní styl, může z tohoto prostoru vystoupit a zahlédnout, ale především žít, každý den s vděčností. Může také zažívat podporu a vedení, které dosud nevnímal a také může začít vidět to, jak je jeho život moudře upředen, stejně jako život jeho blízkých. S jednotlivými vhledy vás budu postupně seznamovat a ukazovat vám směr, kterým se můžete dívat.
To, zda to uděláte, je už jen na vás.
I když to nemusíte vidět, cítit a vnímat tak jako já v dané chvíli, neznamená to, že se vás tato energie nedotýká. Je to vždy otázka času než prostoupí do tvého plného vědomí.
Růst nevzniká tlakem, ale bezpečím.
Z čeho si můžeš letos vybrat?
TŘI BALÍČKY YOGY PRO DUŠI
Strom života
1. kořeny, 2. kmen, 3. koruna
Vytvořila jsem je tak, aby dokázaly naplnit potřeby a touhy každé ženy, od těch, které chtějí vyzkoušet jiný způsob provázení a v počátku se soustředit pouze na své fyzické tělo a dopřát mu úlevu, přes ty, které chtějí více pracovat se svým vnitřním světem a emocemi až po ženy, které touží po skutečné hluboké transformaci.
VARIANTA 1. KOŘENY
16 lekcí online yogy se záznamem, s meditacemi a sdílením v ženském kruhu.
Tento balíček je pro ženu, která chce zažít plné ukotvení ve svém těle, bezpečný ženský kruh a otevřít se sdílení a komunikaci.
Jsi žena, která chce vyzkoušet nový typ yogy, ve které najdeš prvky šamanismu a somatické terapie? Láká tě pomalý a hluboký pohyb, skoro lze říci pohybová meditace. Máš ráda zastavení a čas, který věnuješ sobě a dechu, se zavřenýma očima budeš vnímat samu sebe a to, jak tvé tělo pracuje moudře uvnitř. A nebo je to pro tebe zcela nové? Nijak to nevadí. V yoze se naučíš jednoduché principy, které naše tělo pravidelně používá a budeš jim plně rozumět. Tak je Integral yoga pro tebe. Je to meditativní a pomalý typ yogy. Zároveň tě přenese do meditace. Na konci lekce zažiješ vždy jedinečnou meditaci, která bude obsahovat léčivé prvky a povede tě k plnému propojení s tvým tělem.
Po lekci tě čeká možnost sdílet s ostatními ženami svůj prožitek ale také můžeš jen naslouchat a nechat se inspirovat sdílením druhých žen. Tento prostor je bezpečný, otevřený a láskyplný. Můžeš dostat od žen podporu na tvé cestě, ale také jen plnou přítomnost a přijetí.
To vše je jedinečným společným zážitkem po každé živé lekci a trvá 30-45 minut.
Lekce trvá 60 - 70 minut online na zoomu. Vždy dostaneš také záznam uvnitř facebookové skupiny, dle kterého můžeš v průběhu týdne znovu cvičit.
16 lekcí se záznamem
16 tělových meditací
16 sdílení v kruhu žen
Yoga není cesta vpřed, ale návrat ke kořenům.
VARIANTA 2. KMEN
Provázení skrze Oracle karty - Iniciace
a 3 mocné video techniky na přepis traumatických a emočně náročných vzpomínek
Tento balíček je pro ženu, která chce pečovat o sebe
a své emoce a dotknout se své intuice.
Je pro ženu, která chce více než yogu a touží prozkoumat části sebe, které se budou odkrývat. Každý týden dostaneš video a pracovní listy, ve kterých ti poodhalím cestu skrze Karty Iniciace od Taraky Solei.
Budeš mít příležitost prozkoumat své emoce a pocity, zahlédnout myšlenky a podívat se pravdivě také na své stíny. Odložit to, co s tebou nesouzní a postupně tak nacházet sebe, ženu ve své pravé podstatě. Video bude v délce 7-15 minut. Budeš ho mít přístupné po celou dobu programu.
Druhým bonusem jsou 3 mocné techniky na přepis traumatických vzpomínek.
Tyto podpůrné nástroje předávám od světoznámého autora Paula McKenna - autora programu Everyday bliss od světoznámé Mindvalley. Skrze tyto postupy dokážež během pár minut ze svého těla odstranit stres a napětí a přepsat emočně náročnou a těžkou vzpomínku.
Každá technika je nahraná v samostatném videu. Budeš mít tak v ruce nástroj pro každodenní použití a tyto techniky budeš moci naučit i své blízké.
Milá Marti, moc děkuji za krásné lekce Yogy pro duši a možnost si je pustit v klidu domácího prostředí, podle potřeby i opakovaně. Velmi mi vyhovuje Tvůj celostní přístup a pohled na člověka. Dalším přínosem je Tvůj příjemný hlas a příjemné prostředí lekce. Po lekci se vždy cítím krásně uvolněná, propojená, pomalejší a ladnější. A také lépe vnímám své hranice. 🙂 Ráda si zacvičím i se svými dětmi a pozorujeme uvolnění jejich tělíček a přínos do logopedické praxe.
CO ZÍSKÁŠ?
VŠE Z BALÍČKU BASIC + NAVÍC:
16 x Intuitivní vedení
Oracle karty - Iniciace
s PDF listy a videa k hlubší práci
Hodnota 3000Kč
Autorka karet je Taraka Solei
3 mocné video techniky na přepis traumatických a emočně náročných vzpomínek
Hodnota 790 kč
Tělo není problém k vyřešení, je to domov, do kterého se vracíš.
VARIANTA 3. KORUNA
Tento balíček je pro ženu, která je připravena uvidět plně svou duši a dary, které nese a nechat je rozkvést.
Pro ženu, která chce prožít skutečnou a plnou transformaci sebe a mít k tomu moji intenzivní podporu. Na energeticko-somatickém koučinku společně odložíme zátěž, kterou si neseš, z tvého nervového systému, a to pomocí šamanské práce a hluboké práce s traumatem
Budeš mít příležitost podívat se tam, kam tě povede Yoga a také práce s Oracle kartami. Budeš postupně rozkrývat pravdu o sobě a svém příběhu, možná se objeví potřeba ošetřit vnitřní části tebe, opuštěné a zapomenuté, které volají po pozornosti a péči. To vše spolu objevíme v koučinku, který si můžeš domluvit ideálně s odstupem 3-4 týdnů, abys měla dost času na integraci prožitého.
CO ZÍSKÁŠ?
VŠE Z BALÍČKU BASIC + NAVÍC:
15 x Intuitivní vedení skrze Oracle karty Iniciace
Hodnota 3000 Kč
2 x 60 minut energeticko - somatický koučink
Hodnota 4790 Kč
3 mocné video techniky na přepis traumatických a emočně náročných vzpomínek
Hodnota 790 Kč
Tento program není o výkonu, je o návratu k tělu, které už ví.
Kdo tě bude provázet?
Martina Kolmanová
certifikovaná lektorka Integral Yogy v USA od roku 2019,
ve výcviku Somatic experiencing v USA
šamanka a terapeutka těla a komunikace
Jsem žena, která se skrze svůj příběh potkává s největšími hlubinami lidského prožívání - mysli, těla a duše. A skrze své vlastní poznání vedu ostatní ženy. Tato cesta mě vede k plné autenticitě a prožívání toho, co je tady a teď, k vyjádření toho, kdo skutečně jsem v propojení s vyšší moudrostí, která nás obklopuje. Mám hluboký cit pro tělo a otevírám druhým cestu k sobě právě skrze prožitek v těle. Spolu s tím objevují to, kdo skutečně jsou a otevírají se svým darům.
A tady je pro tebe další sdílení...
Lada Slavíčková
zahradní architekt, zelenio
Denisa
asistent pedagoga
Staňka Mastnikova
lektorka jogy
Jak bude cvičení probíhat?
Cvičit budeš z pohodlí svého domova. Lekce yogy jsou online. Potřebuješ buď počítač, mobil nebo ipad, abys mohla lekci pohodlně sledovat. Hudbu při cvičení /z důvodu lepší kvality a také kvůli autorským právům/ si pouští každý na svém počítači. Při první lekci se dozvíte se, jak na to.
Vždy vám bude konkrétní hudba doporučena. Vybrat si můžete samozřejmě jakoukoli vaši oblíbenou.
Lekce probíhají živě na zoomu. Zoom odkaz k přihlášení na lekci vám přijde v samostatném e-mailu po zaplacení, spolu s odkazem pro vstup do facebookové skupiny. O nadcházející lekci vás upozorníme postem uvnitř facebookové skupiny, kde najdete druhý den (v průběhu středy) také záznam pro ty, kteří se nemohou účastnit živě.
Jak dlouho uvidíš záznam lekcí?
Záznamy jsou k dispozici do 31. července 2026
a tímto dnem skončí také členství ve facebookové skupině.
-Yoga z pohledu vědy -
Yoga je uznaná efektivní terapie pro zahlcený nervový systém a trauma od předních terapeutů traumatu jako je Peter Levine, Gabor Maté nebo Bessel van der Kolk. Její účinky na zklidnění a uvolnění nervového systému a pozvolné rozpouštění traumatu jsou prokázané.
Yoga přináší obnovení spojení těla a mysli. Spadá pod tzv. bottom up přístup léčení traumatu, jehož cílem je zesílit somatické /tělesné/ uvědomění a procítění si vjemů těla a postupné uvolnění napjatých částí, nebo smyslové probuzení odpojených a necitlivých částí těla, které vzniká jako následek traumatu.
Tělo pak následně přináší do mozku více zpráv, které znamenají stav bezpečí a uvolnění. Mozek následně reaguje na tyto signály zklidněním aktivity v oblasti limbického systému /amygdaly/ a tím vysílá zpět do těla zprávy, které vedou k jeho dalšímu uvolnění.
Navozením příjemného pocitu v těle a za současného vědomého vnímání tohoto pocitu skrze racionální mysl uzdravuje stav zahlcení a trauma a přerušuje se tak cyklus nekonečného napětí nebo stavu odpojení, které je v těle člověka dloudodobě prožíváno. Zobrazuje se jako chronický stres, bolest, napětí, pocity deprese, úzkosti, strachu, agresivity nebo i přítomné nemoci.
Trauma informed Yoga vede člověka k uzdravení skrze pozvolný návrat do těla, od kterého ho trauma odpojilo, za současného vědomého kontaktu s pocity a za nimi ukrytými emocemi. Toto vede k obnovení vnitřní rovnováhy v těle člověka, zesílení životní síly a v neposlední řadě k uzdravení a propojení se se svou duší.
PŘEHLED A CENY BALÍČKŮ
Program začíná 3. února 2026 a končí 26. května 2026.
Záznamy všech lekcí máš k dispozici až do konce července.
Takže máš dost času docvičit to, co jsi nestihla.
VARIANTA 1.
KOŘENY
✓ 16 týdnů transformační yogy
✓ 16x léčivá tělová meditace
✓ sdílení v kruhu žen po každé lekci
✓ video záznamy všech lekcí
✓ podpora ve facebookové skupině
VARIANTA 2.
KMEN
✓ 16 týdnů transformační yogy
✓ 16x léčivá tělová meditace
✓ sdílení v kruhu žen po každé lekci
✓ video záznamy všech lekcí
✓ podpora na chatu a ve facebookové skupině
✓ práce s oracle kartami pro intuitivní vedení v hodnotě 3000 Kč
✓ 3x techniky k přepisu traumatické vzpomínky v hodnotě 790 Kč
VARIANTA 3.
KORUNA
✓ 16 týdnů transformační yogy
✓ 16x léčivá tělová meditace
✓ sdílení v kruhu žen po každé lekci
✓ video záznamy všech lekcí
✓ podpora na chatu a ve facebookové skupině
✓práce s oracle kartami pro intuitivní vedení 3000 Kč
✓ 3x techniky k přepisu traumatické vzpomínky v hodnotě 790 Kč
✓ 2x somatický koučink v hodnotě 4790 Kč
VARIANTA 1.
KOŘENY
Cena 5690 Kč + DPH
Lze platit na dvě splátky. Druhá splátka je splatná po měsíci.
VARIANTA 2.
KMEN
Hodnota 9490 Kč + DPH
Cena 7590 Kč
Lze platit na dvě splátky. Druhá splátka je splatná po měsíci.
VARIANTA 3.
KORUNA
Hodnota: 14 270 Kč + DPH
Cena 12730 + DPH
Lze platit na dvě splátky. Druhá splátka je splatná po měsíci.
Marti, děkuji z celého srdce, duše a celým tělem za Tvé vedení při lekcích yogy. Každý týden se těším na další setkání.. vůbec mi nejde na mysl slovo cvičení, lekce jsou setkáváním na mnoha úrovních, i když vnější důsledky na mém těle nejsou nijak dramatické (ve smyslu pokroků v těle nebo uvolněných emocí), je mi vždycky při i po cvičení moc prima. Co rozhodně více vnímám je mé tělo komplexně. Nasdílené informace zapojuji do každodenní praxe .- např. různé druhy dechů apod. Těším se na další běh a posílám obrovský dík za Tvé vedení. Přidávám uctivou poklonu ke Tvým vlastním životním úkolům, díky kterým nás tak úžasně vedeš.
Nejčastější otázky k programu
- YOGU JSEM NIKDY NECVIČILA, ZVLÁDNU PROGRAM?Ano, pozice, které v programu budou, jsou pro začátečníky a mírně pokročilé. Tyto pozice nejsou výrazně náročné na provedení, ale vyžadují mírnou fyzickou kondici, která se však s pravidelným cvičením bude také proměňovat. Cílem Integral yogy není výkon ani složité polohy těla ale spíše plný prožitek uvolnění.
- YOGU JSEM CVIČILA, ČÍM JE PRO MĚ PROGRAM NOVÝ?Yoga se velmi často cvičí rychlejším tempem než je vhodné a pak plný prožitek uniká. Tělo ani mozek se na rychlé tempo nedokáže adaptovat tak, abys z něho vytěžila to, co je možné. Právě pomalé tempo přináší maximální uvolnění, ale také posílení svalů. Hluboký prožitek, který lze nazvat pohybovou meditací.
- JAKÉ VYBAVENÍ POTŘEBUJI?K yoze je vhodné mít yogovou podložku, která se nesmeká. Dále také 2 polštářky a deku. Pokud víš, že máš v těle pohybové omezení, pak ti doporučím také koupit yogové bloky.
- MŮŽE SE MNOU CVIČIT NĚKDO DALŠÍ?ANO, cvičení se může účastnit jakýkoli člen rodin. Na yoze vídáme tatínky i děti :).
- NEMÁM RÁDA POMALÝ POHYBChápu, naše tělo i společnost je navyklá na rychlé tempo právě proto, že máme v krvi vysokou hladinu stresových hormonů, které naše tělo pohání k výkonu. Je to jejich úkol. Zpomalení pohybu může být zpočátku nepříjemné, vyvolávat pocit napětí, ale pokud se otevřeš prožitku, který leží za tímto pohybem, objevíš jeho sílu, krásu i energii, kterou přináší. K tomu je navíc ohromně uvolňující a léčivý pro tvé tělo i mysl.
- NEJSEM MOC PRUŽNÁ A MÁM BOLESTITo je naprosto v pořádku. V Integral yoze tě povedu jemně a něžně tak, aby se tvé tělo uvolnilo, otevřelo, a tím také léčilo. Naučím tě, jak se v dané pozici chránit nejen správnou pozicí ruky a nohy, ale také respektováním hranic svého těla. Tímto způsobem se můžeš v osobním životě zbavit tělesné bolesti. Tvoje tělo ji už nebude potřebovat.
- NEHODÍ SE MI TERMÍNKaždá lekce má záznam a ten je zveřejněn vždy následující den po skončení lekce. Záznamy jsou dostupné do konce července 2026 uvnitř facebookové skupiny.
CO JE INTEGRAL YOGA
Integral yoga propojuje tělo - mysl - duši skrze dech. Jednotlivé ásany v Integral yoze jsou protkané pomalým rytmem tvého dechu, volným a jemným pohybem těla doprovázené hlubokými vnitřními prožitky plné přítomnosti, bezpodmínečné lásky k sobě samé i tělesného uvolnění. Integral yoga propojuje pohyb těla s meditací a jejím cílem je přenést tyto prožitky do běžného života. Zakladatelem této yogy je Swami Satchinananda, jehož žákem je C.M.Brown, můj učitel.
"Integral yoga means easeful body, peaceful mind and useful life." S.Satchinananda