fbpx

Cítíš, že ti chybí rovnováha a spojení s vlastním tělem.
Chceš získat nástroje, které ti pomohou cítit se silnější, zdravější a spokojenější.
Toužíš po jemném, ale efektivním přístupu, který jde do hloubky a transformuje.Připoj se ke mně a začni svou cestu k sobě!

Staň se součástí unikátního programu, který ti přinese klid, rovnováhu a lásku. Na tuto cestu nemusíš být sama – já tě provedu krok za krokem.  
 

Objev sílu lásky s Yogou pro duši – unikátní program pro tělo, mysl a duši, kde zažiješ:

  • Léčivé transformační provázení k láskyplnému propojení s tělem a důvěře ve tvou intuicí.
  • Navození laskavé komunikace se sebou a ke svému tělu, které vede k otevření se a přijetí tvého těla. 
  • Aktivace vnitřního zraku a doprovázení skrze jednoduché léčivé techniky pro tvé tělo, mysl a duši.
  • 19 x Yogová lekce s hlubokým léčením a transformační energetickou prací a meditací. 
  • 19 aktivačních videí pro tvůj osobní růst a zahlédnutí krásy a hloubky života, inspirované šamanským světem a andělským provázením.
  • 19 setkání po skončení yogy, kde můžeš klást otázky a zažít mou osobní podporu
    dle potřeby, v délce 15-20 minut
  • 5 technik k probuzení pravé hemisféry

Během lekce s Vámi mám pocit, že nejde tak úplně o cvičení a techniky dechu, ale o Vás samotnou. Mám pocit, že je to na více úrovních a že skrze Vás něco proudí.

Já bych to nazvala léčivý boží proud. Pavla T. 

Startujeme 21.1.2025

Možná se ptáš, proč se tento běh jmenuje Síla lásky. A já ti to prozradím. Protože tato síla jsi ty. A jedině skrze tebe se může projevit do světa, který na lásku pomalu zapomněl. Každý krůček směrem k otevření tvého těla tě povede do světa netušených prožitků a možností. Čím více se skrze své tělo otevřeš na cestu, kterou si tvá duše vybrala, tím více budeš zažívat, jak nádherná, láskyplná a kreativní bytost jsi. Srdce se ti otevře a ty znovu spatříš svět plný lásky. Možná si nyní říkáš, to není možné, jak se tohle stane? Nech se překvapit. Láska je všude okolo tebe, v tobě a v každém, koho denně potkáváš. A ty ji můžeš uvidět. Začít ale musíš sama u sebe. 

 

Když vidíš s láskou sebe, vidíš takto celý svět a vzpomeneš si,

že právě lásku jsi sem přišla prožívat. 

 

Pracuji ve flow a v napojení na zdroj. Každá lekce se tak odvíjí od aktuálního tématu, které je kolektivně prožívané. Nechávám se provázet a naslouchám v každé lekci vedení svých duchovních průvodců a také své duši. A tak se tyto lekce stávají jedinečnou zkušeností bytí ve flow života. Často pak od žen přichází sdělení: "Přesně tohle jsem dneska potřebovala!" A to se děje proto, že jsem se za posledních několik let otevřela své duši a zahlédla za závoj viděné reality. Vidím a vnímám moudrost a hloubku každého okamžiku, dne a jsem unešena tím, jak posvátný čas tu zažíváme. Tímto prostorem vás provázím.

 

Současně ale vím, že velká většina lidí toto nevnímá. Jsou zahlceni každodenním kolotočem povinností a na sklonku dne s vyplazeným jazykem ulehají do postele, vyčerpaní, aby nabrali sílu na další den, a mezitím jim uniká pocit, že žijí skutečný zázrak. Nevidí ho, nemohou. Spěchají, jsou uzavřeni ve svých stínech a iluzích a odmítají se zabývat sami sebou. Ten, kdo se však rozhodl pro jiný životní styl, může z tohoto prostoru vystoupit a zahlédnout ale především žít každý den s vděčností. Může také zažívat podporu a vedení, které dosud nevnímal a také může začít vidět to, jak je jeho život moudře upředen, stejně jako život jeho blízkých. S jednotlivými vhledy vás budu postupně seznamovat a ukazovat vám směr, kterým se můžete dívat. To, zda to uděláte, je už jen na vás.

I když to nemusíte vidět, cítit a vnímat tak jako já v dané chvíli, neznamená to, že se vás tato energie nedotýká. Je to vždy otázka času než prostoupí do vašeho plného vědomí.

 

Zvu tě k transformační cestě, kdy půjdeme 19 týdnů společně a ty se budeš moci otevírat do hloubky sebe, otevírat své srdce a cítit plnou lásku v těle a také to, že opravdu žiješ a že tvůj čas tady na zemi je posvátnou zkušeností.

Přeji si, abys usínala s vděčností za každý prožitý den a dívala se na sebe s láskou. 

A každé ráno se pak probudíš do zcela nového světa a pochopíš, že to jsi ty, kdo ho tvoří a možná i ucítíš sílu a moc své vlastní lásky. 

A tak se staň.

 

Video reference


Mgr. Magda Olšinská

autorka projektu Vlastním tempem

Jessica Cenková

lektorka jógy

Dagmar Jurišová

zakladatelka Kouzelenu

Lada Slavíčková

zahradní architekt, zelenio

Denisa

asistent pedagoga

Staňka Mastnikova

lektorka jogy

Co tě čeká?


19 lekcí Yogy pro duši s meditací

Lekce jsou 60  - 70  minut a budou probíhat živě na zoomu. Vždy dostaneš také záznam uvnitř facebookové skupiny, dle kterého můžeš v průběhu týdne znovu cvičit. Na konci každé lekce proběhne hluboká meditace zaměřená na posílení tvého těla, mysli a na směřování tvé duše. Meditace jsou také soustředěné na posílení vztahu k sobě a vnitřnímu dítěti.

Cvičení bude probíhat pravidelně vždy v úterý od 18:30


19 aktivačních videí pro osobní rozvoj a vnitřní práci v souladu s přítomnými energiemi

Myslíme si, že jsme tu samy za sebe, ale to není pravda. Jako lidstvo se pohybujeme v jednotném a kolektivním proudu života. Ráda ti toto odkryji. Skrze 19 aktivačních videí, které natáčím vždy každý týden, aby tě právě s tímto kolektivním proudem spojily, budeš vědět, čemu máš právě nyní věnovat pozornost a co se uvnitř tebe děje. Videa jsou v délce 15-20 minut. Jsou natočena živě a jsou uložena uvnitř facebookové skupiny. Skrze ně budeš vnitřně růst a uzdravovat se vrstvu po vrstvě.


BONUS - Balíček 5 technik

pro harmonizaci pravé hemisféry 

Když je blokovaná pravá hemisféra, těžko zažíváme vhledy a vize, které nás vedou bezpečně životem a přináší odpovědi na naše otázky. Nejsme také ve spojení s intuicí a tak tápeme. Cítíme nejistotu a hledáme oporu ve vnějším světě. Jaké by to bylo, kdybys věděla, že přesně to, co se ti děje, je v pořádku. A že to takto má být. A dokázala si také odkrývat lépe důvody, proč tomu tak je. Jak se to může stát? Otevřeš si pravou hemisféru, abys viděla celostně a do hloubky. A já tě naučím 5 technik, které tě k tomu povedou. Aktivuješ v sobě také schopnost vyjádřit své pocity a být více a více autentická.

Tyto techniky jsou bonus k Yoze pro duši - Síla lásky. Budou součástí členské sekce, ke které získáš přístup. Budeš je mít k dispozici po dobu trvání programu.

Sdílení žen z jarního běhu 2024

Yoga pro duši přináší hluboké léčení osobního i kolektivního traumatu, který naše tělo nese.

 

Yoga je uznaná efektivní terapie pro zahlcený nervový systém a trauma od předních terapeutů traumatu jako je Peter Levine, Gabor Maté nebo Bessel van der Kolk. Její účinky na zklidnění a uvolnění nervového systému a pozvolné rozpouštění traumatu jsou prokázané.

 

Yoga přináší obnovení spojení těla a mysli. Spadá pod tzv. bottom up přístup léčení traumatu, jehož cílem je zesílit somatické /tělesné/ uvědomění a procítění si vjemů těla a postupné uvolnění napjatých částí, nebo smyslové probuzení odpojených a necitlivých částí těla, které vzniká jako následek traumatu.

 

Tělo pak následně přináší do mozku více zpráv, které znamenají stav bezpečí a uvolnění. Mozek následně reaguje na tyto signály zklidněním aktivity v oblasti limbického systému /amygdaly/ a tím vysílá zpět do těla zprávy, které vedou k jeho dalšímu uvolnění.

 

Navozením příjemného pocitu v těle a za současného vědomého vnímání tohoto pocitu skrze racionální mysl uzdravuje stav zahlcení a trauma a přerušuje se tak cyklus nekonečného napětí nebo stavu odpojení, které je v těle člověka dloudodobě prožíváno a zobrazuje se jako chronický stres, bolest, napětí, pocity deprese, úzkosti, strachu, agresivity nebo i přítomné nemoci. 

 

Trauma informed Yoga vede člověka k uzdravení skrze pozvolný návrat do těla, od kterého ho trauma odpojilo, za současného vědomého kontaktu s pocity a za nimi ukrytými emocemi. Toto vede k obnovení vnitřní rovnováhy v těle člověka, zesílení životní síly a v neposlední řadě k uzdravení a propojení se se svou duší. 

 

Jaký byl náš poslední běh Yogy pro duši?

Bez jogy pro duši si již neumím představit žádný týden. Toto je můj třetí běh a moje tělo už občas předvídá, co bude následovat a vyloženě se na pozice (už skoro všechny) těší. Když jsem s jogou začínala, tak jsem občas odpočítávala vteřiny, kdy nějaká pozice skončí, první půlhodina byla bojem s hlavou a v druhé jsem skoro brečela, že v takovém stavu bytí nemůžu existovat neustále. Nyní se mi s hlavou už bojuje mnohem snáze, protože tělo ví a už se na to těší, takže mě samo vtáhne. Když některý týden vynechám, už se moje tělo třepe, až se budu moci poválet na podložce. Občas se mi daří začleňovat krátké joga flow z retreatu do běžných dní, kvalita těch dní je pak nesrovnatelná s tím, když jogu na nějaký čas (max 10 dní) vynechám. Nikdy bych si neřekla, že hlava jde zkrotit tělem. I když třeba na začátku cvičení nějaké překotnější myšlenky mám, tak jsem se naučila jim už nevěnovat pozornost, protože je tam ještě něco za tou (místy) praštěnou myslí, a to něco je mnohem klidnější a pokojnější a dovede si užívat každé chvíle života, co pravě teď probíhá. Joga má benefit v celém mém životě, naučila jsem se více vnímat tělo a jeho potřeby, žízeň, hlad, únavu, a tím i to, že občas nedělám něco, co bych jindy dělala pro druhé, ale přes moje limity. S jogou se učíme udržovat v životě balanc, dobré pocity, žít v daném okamžiku a jasně definovat svoje hranice.. a mnohem mnohem více. Naučila jsem se tolik se nehonit, nepřeplánovávat aktivity, více lenošit a mít některé věci více u zadele. Joze zdar a mému 4.běhu nazdar 💕👋 A co je nejlepší, joga už se asi stala mým návykem. Je to i tím, že mám svůj koutek a v něm je karimatka stále rozložená.. o to je snazší k ní přijít a i se třeba jen v pár minutách protáhnout.
Lada S.
Marti, děkuji z celého srdce, duše a celým tělem za Tvé vedení při lekcích yogy. Každý týden se těším na další setkání.. vůbec mi nejde na mysl slovo cvičení, lekce jsou setkáváním na mnoha úrovních, i když vnější důsledky na mém těle nejsou nijak dramatické (ve smyslu pokroků v těle nebo uvolněných emocí), je mi vždycky při i po cvičení moc prima. Co rozhodně více vnímám je mé tělo komplexně. Nasdílené informace zapojuji do každodenní praxe .- např. různé druhy dechů apod. Těším se na další běh a posílám obrovský dík za Tvé vedení. Přidávám uctivou poklonu ke Tvým vlastním životním úkolům, díky kterým nás tak úžasně vedeš.
Marcela
Milá Marti, moc děkuji za krásné lekce Yogy pro duši a možnost si je pustit v klidu domácího prostředí, podle potřeby i opakovaně. Velmi mi vyhovuje Tvůj celostní přístup a pohled na člověka. Dalším přínosem je Tvůj příjemný hlas a příjemné prostředí lekce. Po lekci se vždy cítím krásně uvolněná, propojená, pomalejší a ladnější. A také lépe vnímám své hranice. 🙂 Ráda si zacvičím i se svými dětmi a pozorujeme uvolnění jejich tělíček a přínos do logopedické praxe.
Hanka M.

Co víc získáš - bonusy zdarma


  • Facebooková skupina a messenger chat
    Uvnitř skupiny můžeš sdílet nebo se ptát na to, co tě zajímá nebo co prožíváš při cvičení a po něm. Budu ti na tvé cestě oporou a průvodcem. Dostaneš zde vždy odkaz na lekci a záznam a občasně také informace o yoze.V messengeru probíhá krásný chat mezi ženami, které cvičí a také vzájemná podpora k tomu, aby se udržely motivované. Ode mně zde vždy dostaneš zprávu o aktuální lekci a co v ní můžeš čekat. Některé ženy cvičí mimo hlavní vysílací čas ze záznamu a tato zpráva je pak pro ně motivací k tomu, aby si na cvičení udělaly čas a dopřály si ho. Vím totiž, jak je v každodenním shonu někdy lehké sebe a své potřeby odsunout.
  • Sleva 10% na další běh Yogy pro duši
    Se zakoupením tohoto běhu tě čeká možnost získat slevový kupon na pokračování jarního běhu 2025.

Kdo jsem?


Martina Kolmanová

certifikovaná lektorka Integral Yogy v USA, Somatic experiencing Beginner v USA

Fascinuje mě komunikace na všech úrovních a poslední roky hluboce zkoumám komunikaci mezi tělem, myslí a duší a pozoruji mezi těmito částmi propojení. Vnímám, jak se jejich nesoulad odráží v naší komunikaci se sebou samými i s lidmi okolo. Integral yoga mně pomohla nalézt harmonii těchto částí a také pravdivé vyjádření sebe sama jako základ mého zdraví, vnitřního klidu a pocitu bezpečí bez ohledu na podmínky, které mi život nachystal. Uzdravuje mě z vývojového traumatu, vyléčila mě z dvanáctileté chronické bolesti a dodala mně odvahu projevit sebe. Jsem tímto prožitkem dojatá a s radostí a vděčností ho předávám všem, kteří pro sebe hledají uzdravení, laskavost, touží po nalezení klidu, uvolnění a chtějí být sami před sebou pravdiví. Pokud jsi to ty, vítám tě na cestě k sobě domů do místa, kde leží vnitřní krása tvé duše.

Jak bude cvičení probíhat?


Cvičit budeš z pohodlí svého domova. Lekce yogy jsou online. Potřebuješ buď počítač, mobil nebo ipad, abys mohla lekci pohodlně sledovat. Hudbu při cvičení /z důvodu lepší kvality a také kvůli autorským právům/ si pouští každý na svém počítači. Při první lekci se dozvíte se, jak na to.

Vždy vám bude konkrétní hudba doporučena. Vybrat si můžete samozřejmě jakoukoli vaši oblíbenou. 

 

Lekce probíhají živě na zoomu. Zoom odkaz k přihlášení na lekci vám přijde v samostatném e-mailu po zaplacení, spolu s odkazem pro vstup do facebookové skupiny. O nadcházející lekci vás upozorníme postem uvnitř facebookové skupiny, kde najdete druhý den (v průběhu středy) také záznam pro ty, kteří se nemohou účastnit živě. 

 

Jak dlouho uvidíš záznam lekcí a

aktivačních videí a 5 technik?


Záznamy jsou k dispozici do 30. června 2025 

a tímto dnem skončí také členství ve facebookové skupině. 

Cena programu Yoga pro duši


Délka programu - 19 týdnů

19 živých lekcí, 19 aktivačních videí pro osobní rozvoj,  19 transformačních meditací, 5 technik pro pravou hemisféru, 10% slevový kupon, pravidelná podpora na chatu a ve facebookové skupině

Program začíná 21. ledna 2025 a končí 30. června 2025

Cena:

Cena programu je 6900 Kč /od 16.12.2024/

do 5. 12. lze zakoupit za 5400 Kč.

OD 6.-15.12. CENA 5990 Kč.

Lze platit na dvě splátky. Druhá splátka je splatná do 15. 1. 2025

+ záznamy lekcí pouze po dobu členství do 30. 6. 2025

Nejčastější otázky k programu


  • YOGU JSEM NIKDY NECVIČILA, ZVLÁDNU PROGRAM?
    Ano, pozice, které v programu budou, jsou pro začátečníky a mírně pokročilé. Tyto pozice nejsou výrazně náročné na provedení, ale vyžadují mírnou fyzickou kondici, která se však s pravidelným cvičením bude také proměňovat. Cílem Integral yogy není výkon ani složité polohy těla ale spíše plný prožitek uvolnění.
  • YOGU JSEM CVIČILA, ČÍM JE PRO MĚ PROGRAM NOVÝ?
    Yoga se velmi často cvičí rychlejším tempem než je vhodné a pak plný prožitek uniká. Tělo ani mozek se na rychlé tempo nedokáže adaptovat tak, abys z něho vytěžila to, co je možné. Právě pomalé tempo přináší maximální uvolnění, ale také posílení svalů. Hluboký prožitek, který lze nazvat pohybovou meditací.
  • JAKÉ VYBAVENÍ POTŘEBUJI?
    K yoze je vhodné mít yogovou podložku, která se nesmeká. Dále také 2 polštářky a deku. Pokud víš, že máš v těle pohybové omezení, pak ti doporučím také koupit yogové bloky.
  • MŮŽE SE MNOU CVIČIT NĚKDO DALŠÍ?
    ANO, cvičení se může účastnit jakýkoli člen rodin. Na yoze vídáme tatínky i děti :).
  • NEMÁM RÁDA POMALÝ POHYB
    Chápu, naše tělo i společnost je navyklá na rychlé tempo právě proto, že máme v krvi vysokou hladinu stresových hormonů, které naše tělo pohání k výkonu. Je to jejich úkol. Zpomalení pohybu může být zpočátku nepříjemné, vyvolávat pocit napětí, ale pokud se otevřeš prožitku, který leží za tímto pohybem, objevíš jeho sílu, krásu i energii, kterou přináší. K tomu je navíc ohromně uvolňující a léčivý pro tvé tělo i mysl.
  • NEJSEM MOC PRUŽNÁ A MÁM BOLESTI
    To je naprosto v pořádku. V Integral yoze tě povedu jemně a něžně tak, aby se tvé tělo uvolnilo, otevřelo, a tím také léčilo. Naučím tě, jak se v dané pozici chránit nejen správnou pozicí ruky a nohy, ale také respektováním hranic svého těla. Tímto způsobem se můžeš v osobním životě zbavit tělesné bolesti. Tvoje tělo ji už nebude potřebovat.
  • NEHODÍ SE MI TERMÍN
    Každá lekce má záznam a ten je zveřejněn vždy následující den po skončení lekce. Záznamy jsou dostupné do konce června 2025 uvnitř facebookové skupiny.

Integral yoga propojuje tělo - mysl - duši skrze dech. Jednotlivé ásany v Integral yoze jsou protkané pomalým rytmem tvého dechu, volným a jemným pohybem těla doprovázené hlubokými vnitřními prožitky plné přítomnosti, bezpodmínečné lásky k sobě samé i tělesného uvolnění. Integral yoga propojuje pohyb těla s meditací a jejím cílem je přenést tyto prožitky do běžného života. Zakladatelem této yogy je Swami Satchinananda, jehož žákem je C.M.Brown, můj učitel. 

"Integral yoga means easeful body, peaceful mind and useful life."  S.Satchinananda