fbpx

OSOBNÍ

Tělová meditace

Jedinečná cesta k hlubokému propojení s tvým tělem a duší

Představ si meditaci, která promlouvá přímo k tvému tělu, tvým emocím a tvé jedinečné situaci.

Jako ženy jsme často odpojené od moudrosti našeho těla. Žijeme v hlavě, ignorujeme signály, které nám tělo posílá, a ztrácíme kontakt s naší přirozenou intuicí.

Co kdyby existoval způsob, jak se znovu hluboce propojit se svým tělem a získat přístup k jeho léčivé moudrosti? 

Osobní tělová meditace je vytvořena přesně

pro tebe a tvé aktuální potřeby

Co to znamená?

Na rozdíl od běžných meditací, které jsou určeny pro všechny, osobní tělová meditace je vytvořena specificky pro tebe - pro tvé tělo, tvé emoce, tvou jedinečnou situaci a tvé konkrétní potřeby.

Jako průvodkyně ženskou cestou k propojení s tělem a duší vytvářím personalizované meditace již více než 6 let ve svých osobních setkáních se ženami. Kombinuji v nich prvky jógy, šamanismu, somatické práce a hlubokého napojení na intuitivní moudrost, somatic experiencing. Používám je také v lekcích Yogy pro duši. 

 Jak osobní tělová meditace funguje?

  • Sdílíš své potřeby
    Odpovíš mi na několik otázek, které mně pomáhají mapovat téma a zaměření meditace. Tyto otázky mi pošleš v emailu nebo můžeš také nahrát audio zprávu.
  • Vytvořím audio nahrávku MP3 v délce cca 15-30 minut
    Nahraji personalizovanou meditaci přesně pro tvé potřeby, čerpám nejen z tvých informací ale také napojením na tvé energetické pole a tvé duchovní průvodce.
  • Zašlu ti nahrávku - do 14 dnů
    Tuto nahrávku si můžeš stáhnout a používat kdykoli a kdekoli.

Pro koho je tělová meditace ideální? 

  • • Pro ženy, které procházejí životní změnou nebo transformací
    Podpoří tě na této cestě k sobě samé, v překonání překážek a v uvolnění bloků na úrovni těla.
  • • Pro ty, kdo hledají hluboké uvolnění a propojení s tělem
    V tělové meditaci se naučíš soustředit se na své tělo a pocity, které zažíváš. Budeš plně přítomná a budeš své tělo vnímat více také v průběhu dne.
  • • Pro ženy, které chtějí rozpustit emoční bloky uložené v těle
    Možná víš, že emoce ukládáme v těle a možná víš, že určitá část těla se proto opakovaně ozývá ale nemůžeš přijít na to, proč a jak ji uvolnit. Tato meditace pro tebe bude přesně tím nástrojem.
  • • Pro ty, kdo touží po spojení s vlastní intuicí a vnitřní moudrostí
    Jak se spojit s léčivou schopností svého těla nás nikdo neučil. Já se v tomto případě silně opírám o přístup Petera Levina a práci somatic experiencing. Uvolnění náročného prožitku z těla skrze rozpouštění a práci s autonomním nervovým systémem. Je to jeden z více přístupů, který můžeme použít. Naučím tě ale také šamanský postup a práci se těžkou a temnou energií přítomného traumatu.
  • • Pro ženy, které chtějí pracovat s konkrétním tématem nebo situací
    Máš ve svém životě téma, které se neustále opakuje a ty se cítíš zaseklá? Nevíš kudy vyrazit? Tělová meditace může pomoci rozhýbat tělo a tím také tebe samotnou do nové akce ve tvém životě. Tam, kde není blok, tam se otevírá cesta ke změně.
  • • Pro ženy, které chtějí pracovat i se spiritualitou a duchovním světem.
    V meditaci se často obracím na tvé duchovní průvodce, anděla strážného, světelnou energii. Dostáváš tak možnost zažít i propojení s duchovním světem.

Jakou používám hudbu?

Hudbu kupuji na stránce Epidemic sound a cena za hudbu je v rozmezí 300-500 Kč. Tato částka je zahrnuta v ceně meditace. Nemusíš mít tedy strach, že by sis zakoupila pirátskou nahrávku, ale máš profesionální hudbu, která bude sloužit přímo na míru tvé situaci. Často hledám hudbu, která má určité vibrační tóny a pracuje ve prospěch léčení. 

 

Ze sdílení žen, které si ode mně zakoupily jiné meditace. Ve všech ale používám prvky práce s tělem. 

Milá Martino, děkuji Ti za možnost prožít Tvoji laskavou meditaci Přirozené zrození. Mám ted' v sobě nový zážitek, o který se mohu opřít. Po celou dobu Tvého vedení, jsem vnímala velkou podporu. Doprožila jsem se do pocitu klidu. Zmizel pocit viny a rozhořčení z traumatického porodu. I když obrazy z porodu zůstaly stejné, emoční náboj je zcela jiný. Už nepotřebuji z tématu porodu utíkat. Dříve bych se rozbrečela, přišla by i vlna vzteku. Nyní se mi váže ke vzpomínkám hluboké pochopení a zmíněný klid. Děkuji! Světlana D.
Světlana Dubnová
Od dvacetiminutové meditace jsem nečekala nic moc. Prostě si to poslechnu a uvidím, co by se taky mohlo stát mimořádného, že?. Porod prvorozené dcery byl sice trochu hardcore, ale další dva porody synů mě zahojily. Hledáním odpovědí a nových cest jsem zase našla svůj klid a sebedůvěru. Zároveň jsem cítila, že můj vztah s dcerou je sice láskyplný a máme k sobě blízko, ale jakoby to drhlo. Jako bychom se musely obě "snažit", aby to bylo hezké. Během meditace jsem byla překvapená, jak intuitivně se moje tělo chová, jak vše plyne samo. Slzy, pohyby, myšlenky, úsměvy. Dělo se to skrze mě. Po dvou měsících od meditace mohu říci, že se vztah s dcerou hodně změnil v drobnostech. Sama mě mnohem více vyhledává, více se tulí, naše objetí je spontánní a přirozené. Zmizela snaha, zůstalo pochopení a podpora. Důvěra jedna v druhou. Což je na prahu její puberty a mojí menopauzy rozhodně vítané 🙂 Děkuji Martino.
Iva S.
Z celého srdce děkuji za možnost zažít nádherný pocit přirozeného zrození. Obě mé děti se narodily císařským řezem a z obou porodů jsem si odnesla velké trauma. Měla jsem pocit, že jsme celá rodina přišli o nesmírně důležitý zážitek a bude nás to do konce života tížit. Meditace Přirozeného zrození mi tento chybějící neuvěřitelně krásný pocit dodala a nejen to, svou laskavostí a radostí dokázala přepsat i smutný zážitek z obou mých porodů. Díky tomu pociťuji větší lásku a důvěru v sebe i své děti.
Veronika L.
Můj první porod byl velmi dlouhý a kromě vyčerpání si vybavuji pocit hrůzy a selhání. A to i když se mi narodilo zdravé dítě. Vzpomínka, za jakých okolností se ze mě stala máma, ovlivňuje, jak se cítím ve své rodičovské roli. A nezměnil to ani fakt, že od té doby uteklo už pár let, ani že druhý porod byl v mnohem pozitivnějším duchu. Martino děkuji za šanci prožít v pohybové meditaci Zázrak zrození porod znovu a jinak, bez bolesti a strachu. Za příležitost cítit sílu svého těla a radovat se z narození mého dítěte. Magda
Magda Olšinská
Meditace Přirozené zrození mi pomohla prožít porod mého nenarozeného děťátka, které odešlo v prvních týdnech těhotenství. Dokončil se tím proces, který celé roky visel ve vzduchopráznu jako téma, o kterém se nemluví. Odžila jsem si smutek, který dlouho čekal v těle na uvolnění a také jsem odpustila sama sobě za něco, co jsem nemohla ovlivnit. Deset let jsem tyto emoce měla uzamčené v těle a díky meditaci Přirozené zrození jsem je mohla bezpečně a laskavou cestou zpracovat. Jana Š.
Jana Š.
Tato meditace pro mě byla velmi léčivá. Díky ní jsem, myslím, téměř plně přijala způsob příchodu mé dcery na svět (akutní císařský řez), který jsem hlavně krátce po porodu brala jako své selhání. Během meditace jsem cítila velkou jemnost a naprostý pocit bezpečí. Zjištění, že zážitek z porodu lze přepsat, mě uklidnil a naplnil nadějí, po skončení jsem cítila uvolnění v těle a absolutní smíření s tím, že vše proběhlo přesně tak, jak jsme to potřebovaly, jak si to i dcera zřejmě vybrala… Cítila jsem vděčnost za to, že všechno je možné léčit, přijmout, vděčnost za to, že jsem se stala maminkou. Meditace mi také pomohla se zase více na dceru napojit.
Magda Z.

Co ti meditace přinese?


  • Nový zážitek, o který se můžeš opřít.
  • Doprožití se do pocitu klidu a uvolnění
  • Uzavření události, která souvisí s pocity v těle, které zažíváš opakovaně.
  • Podporu pro sebe a laskavé ošetření hlubokých pocitů viny a frustrace
  • Důvěru v život a nalezení hlubších souvislostí, které s prožitkem souvisí
  • Pocit hlubokého propojení a lásky k sobě
  • Hluboké vnitřní léčení
  • Propojení se svou duší
  • Nástroj pro celoživotní transformaci, ke kterému se můžeš vracet při každé nové životní výzvě

Jak moc jsem zkušená v tvorbě tělové meditace?

Vytvořila jsem více než 300 tělových meditací na míru žen


S tělem pracuji téměř 22 let, ať už jako klinická logopedka, později lektorka Integral yogy a také somatická koučka. Pracuji jak s tělem dětí tak tělem dospělých.  Slovo a komunikace je moje doména a jedna z největších kvalit, kterou nesu. Stejně tak léčivá je vibrace mého hlasu. Sama se jako žena ve svém životě potýkám s výzvou těla od raného dětství a mám na tělo doslova šestý smysl. 

 

Tělové meditace tvořím od roku 2019, kdy jsem se stala certifikovanou lektorkou Integral yogy téměř každý týden pro skupinu žen v Yoze, když to spočítám - vytvořila jsem jich za těch šest let přes 200 a k tomu je tvořím intuitivně na míru svým klientům v somatickém koučinku.

 

Tělová meditace je doslova mým osobitým darem pro tebe. 

 

Zaváděcí cena meditace

platná do 30.9. 2025

1790 Kč je 1490Kč

Pro prvních deset žen

• Detailní analýzu tvých potřeb (hodnota 490 Kč)
• Profesionální hudbu na míru z Epidemic Sound (hodnota 300-500 Kč)
• Personalizovanou nahrávku v délce 15-20 minut (hodnota 890 Kč)
• MP3 soubor k neomezenému používání
• Doporučení pro maximální účinek meditace

 

 

Pokud by meditace nesplnila tvá očekávání, nabízím možnost

vytvoření nové nahrávky na základě zpětné vazby.

Omezená kapacita

Vzhledem k osobnímu přístupu a času, který věnuji každé meditaci, mohu měsíčně vytvořit pouze omezený počet personalizovaných nahrávek.


Upozornění: Meditace neslouží jako náhrada za návštěvu terapeuta nebo lékaře, pokud se trvale a dlouhodobě nacházíš v neprospěšných stavech a máš zdravotní poítže, dej sama sobě péči a najdi si pro sebe podporujícího terapeuta nebo lékaře.

Jak to celé probíhá?

1. Po objednání obdržíš email s několika otázkami o tvé situaci a potřebách
2. Na základě tvých odpovědí vytvořím personalizovanou meditaci
3. Do 5 pracovních dnů ti zašlu hotovou meditaci ve formátu MP3
4. Můžeš ji začít okamžitě používat a vracet se k ní, kdykoli budeš potřebovat

Často kladené otázky

Jak dlouhá bude moje meditace?
Většina osobních meditací má 15-20 minut, což je optimální doba pro hlubokou práci s tělem.

Jak často bych měla meditaci poslouchat?
Pro nejlepší výsledky doporučuji poslouchat meditaci denně po dobu 21 dnů, poté dle potřeby.

Potřebuji předchozí zkušenosti s meditací?
Ne, meditace je vytvořena tak, aby byla přístupná i pro úplné začátečníky.

Mohu meditaci objednat jako dárek?
Ano, stačí mě kontaktovat a domluvíme se na detailech.

Každá žena v sobě nosí hlubokou moudrost.

Tvé tělo zná odpovědi, které tvá mysl hledá.
Dovol si znovu se spojit s touto moudrostí.

 


Upozornění: Meditace neslouží jako náhrada za návštěvu terapeuta nebo lékaře, pokud se trvale a dlouhodobě nacházíš v neprospěšných stavech a máš zdravotní poítže, dej sama sobě péči a najdi si pro sebe podporujícího terapeuta nebo lékaře.