Meditace - Odpuštění

Uvolni prostor ve svém těle, který je obtěžkán emocí viny a zaplň ho láskou.

V našem životě zažíváme těžké okamžiky, situace, které bychom si přáli projít jinak. Vyslovit jiné věty nebo také jiné věty zaslechnout. Přáli bychom si být povzbuzené, pochopené, ale také pochopení a povzbuzení dopřát druhým lidem. 

 

Často se ale stane, že slova z našich úst vyletí jako šípy a bodnou do místa, které bolí. Stejně tak tyto šípy se zapichují do našich srdcí, které jsme zažili. A pořád v našem těle bolí. 

 

Pocity viny jsou pak jako temná deka, která nás zatěžuje a přes kterou se nedá už ani dýchat. Je v našich silách tuto deku odendat. Provětrat prostor v našem těle, který je touto tíhou zasažen a vytvořit prostor pro lásku. 

 

A obejmout sami sebe. 

Dopřej si chvíli pro sebe a pro své tělo a skrze meditaci ODPUŠTĚNÍ odlehči svému tělu, mysli i tvé duši. 

Máš-li

  • ve svém životě okamžik, ke kterému se opakovaně vracíš
  • období, které by sis přála prožít jinak
  • věty, které bys chtěla vzít zpět
  • situaci, která se ti vtiskla bolestí hluboko do srdce
  • a slova viny směřovaná vůči sobě nebo druhému člověku

Pak jsi tu správně.

Meditace Odpuštění ti pomůže proměnit okamžiky ve tvém životě a vložit do nich slova pramenící ve tvém srdci. 

  • Meditace je cesta, která ti otevře dveře poznání souvislosti mezi tělem a myslí. .

  • Pomůže ti pocity uvnitř těla uvolnit.

  • Skrze meditaci najdeš vhodná slova a vyslovíš je do prostoru, který si sama vytvoříš. 

  • Ve tvém těle se promění prožitek, který tě zatěžoval a uvolní se napětí, které je s ním spojené. 

  • Tento proces také působí na změnu tvého přesvědčení a na neuronová spojení, které jsou skrze tento pocit aktivována. Dochází k postupnému uvolnění a proměně emoční paměti těla. 
  • A znovunastolení harmonie a lásky, kterou věnuješ sama sobě. 
  • Jediné, co musíš udělat je vytvořit si prostor pro sebe. 

Jmenuji se Martina a jsem klinická logopedka, life kouč a zakladatelka Celostní komunikace.

 

Ve své praxi se specializuji na práci s tělem. posílení interoceptivního vnímání pomocí tělových meditací, které pomáhají uvolnit emoční a svalové napětí z těla,

 

Mým cílem je pomoci rodiči dítěte s poruchou komunikace obnovit vnitřní harmonii a rovnováhu uvnitř těla, což  pozitivně působí  také na uvolnění těla dítěte a rozvinutí jeho maximálního potenciálu. 

Odpuštění by mělo být součástí našeho každodeního večerního rituálu. Před spaním bychom měly odložit to, co nás v daném dni potkalo, pocity viny uvolnit z našeho těla a do nového dne se probudit s čistotou ve svém srdci. 

Meditace ti pomůže takový rituál v sobě nastavit a proměnit tak každodenní pocity ve prospěch sebe sama a svého zdraví. 

Co ti meditace přinese?

  • poznání a vhled
  • uvolnění emočních bloků, které ti brání v lásce a pochopení
  • zpracování nepříjemného prožitku 
  • otevření cesty k laskavé komunikaci se sebou i s dítětem
  • otevření tvého srdce a uvolnění lásky
  • pochopení a laskavé vnímání sebe i dítěte
  • přijetí dítěte i sebe sama v procesu vzájemného růstu

Před poslechem si najdi pohodlné místo. Můžeš si také připravit deku. Přeh zahájením meditace se na chvíli zastav, a jen pozoruj dění okolo sebe. Můžeš svoji pozornost zaměřit na nějaký bod, který přitáhne tvoji pozornost. Chvíli ho pozoruj. Uvolni se a pusť si meditaci. Pokud chceš, můžeš si pustit také aromalampu s uvolňujícím olejem nebo vonnou svíčku. 

Délka meditace je 17 minut. Doporučuji ji poslouchat najednou a opakovaně s odstupem několika dní. Vždy se ti může objevit nový příběh, nebo naopak původní příběh prohloubit a nalezneš v něm více souvislostí. 

Meditace je přímá cesta do tvého srdce. Pravidelná meditace uvolňuje stres a napětí z těla a vede k pocitu harmonie a posiluje zdraví.