Meditace Porozumění

Pro uvolnění napětí při komunikaci s dítětem a otevření se laskavé komunikaci s dítětem

 

Porozumění a plná přítomnost usnadňuje sdílení a vytváří v dítěti pocit důvěry. 

Přináší pocit nasycení a naplnění vzájemného vztahu s dítětem.

Je ale možné, že ty právě teď zažíváš při komunikaci s dítětem přesný opak. 

 

  • jsi nervózní a plná obav
  • máš pocit, že něco není v pořádku
  • že neustálá snaha porozumět tě vyčerpává
  • možná už ani nemáš chuť se "snažit" a raději se odvracíš a utíkáš do svých myšlenek
  • kdykoli se dítě přiblíží, zažíváš pocit napětí a možná i zoufalství z nedostatku vzájemného porozumění
  • pořád se jen domníváš, hádáš, nebo luštíš to, co dítě říká
  • a jednoduše jsi z toho také už dost vyčerpaná

 

Už nemáš prostor neustále dávat, a potřebovala by si také začít DOSTÁVAT.

Vím, jak se cítíš.

Komunikace s dítětem, které nemluví, mluví málo nebo mluví velmi nesrozumitelně je náročná.

A ty ji zažíváš několikrát denně. 

A možná se ptáš Proč je to pro mě tak vyčerpávající?

Potřeba komunikace je jednou za základních lidských potřeb a zahrnuje také potřebu porozumění. 

A to znamená, že pokud tuto potřebu nemáme dlouhodobě naplňovanou, vytváří to v nás pocit frustrace, nenaplnění, obav, i strachu, ale také vyčerpání. 

A i přesto, že se skutečně snažíš, je zcela přirozené, že se svým dítětem zažíváš opakovaně pocit selhání. 

Mám pro tebe dobrou zprávu.

Tuto situaci lze změnit.

Je možné se cítit příjemně.

A je možné začít komunikaci s dítětem vnímat více srdcem než myslí. 

  • Soustředit se na přítomnost
  • Uvolnit v sobě napětí
  • Otevřít se vzájemnému porozumění, které nevychází ze slov
  • Objevit řeč srdce, která leží za slovy
  • A zažívat plné uspokojení s komunikace s dítětem

Naše očekávání jsou často zdrojem napětí.

A pokud komunikujeme s druhým člověkem, očekáváme, že bude promlouvat stejnou řečí. Bude promlouvat slovy., kterým budeme rozumět. 

A pokud se to tak neděje, jsme z toho zmatené, nervozní a plné obav. 

Může se stát, že se dokonce začneme komunikaci s druhými lidmi zcela vyhýbat.

A nebo reagujeme podrážděně, netrpělivě, s nedostatkem pochopení.

 

Toto vše je přirozené, a máme na to právo. 

Dlouhodobě to však blokuje snahu dítěte komunikovat a v nás samotných to vytváří neustálý pocit napětí a strachu. 

A situace se pak stává začarovaným kruhem. 

Jako terapeutka pracuji s mnoha dětmi, které špatně a nedostatečně komunikují a za tu dobu jsem se naučila naladit se na zcela jiné vlny, než jsou slova. A dokázala jsem v sobě najít klid, který mi umožňuje rozumět dítěti, které nemluví. 

Protože se uvnitř sebe cítím klidná a uvolněná, tuto emoci přenáším i na dítě a dokáži si také snadněji všímat toho, co dítě sděluje jinak než slovy. 

Vím, že mi namítneš: Ale s vlastním dítětem je to jiné.

Ano je.

Ale stejně tak je možné v sobě nalézt klid a uvolnění. Protože trvalé setrvání v pocitu strachu, obav, narůstající nechuti z nedostatku komunikace, nepřináší to, co bys potřebovala.

 

POROZUMĚNÍ

Meditace Pooruzmění uvolňuje napětí v tvém těle i mysli a znovu otevírá prostor pro vzájemnou a laskavou komunikaci, která nemusí probíhat nutně slovy. 

Porozumění vychází z našeho srdce. 

Pokud jsi rozhodnutá, meditace Porozumění je tu pro tebe. 

Délka meditace je 16 minut. Doporučuji ji poslouchat opakovaně s odstupem několika dní.

Meditace je cesta. A při první procházce můžeš ledasco přehlédnout :).

Co ti meditace přinese?

  • poznání a nový vhled
  • uvolnění emocí a tělesného napětí, které denně prožíváš
  • otevření svého srdce 
  • hlubší porozumění dítěti
  • ocenění snahy dítěte komunikovat
  • laskavý přístup k tobě i dítěti
  • naplnění ze vzájemného kontaktu a komunikace

Meditace POROZUMĚNÍ ti otevře cestu k tvému srdci i srdci dítěte.