Yoga meditace - Poloha dítěte

pro klid na duši a spojení se sebou

Meditace je ZDARMA ke stažení na konci stránky

Pocit bezpečí máme uložený hluboko v paměti našeho těla.

Stačí ho tělu připomenout. 

Je ale možné, že ty právě teď ve svém těle cítíš přesný opak. 

 

  • jsi nervózní a plná obav
  • máš pocit, že svět okolo tebe není v pořádku
  • pociťuješ malou důvěru ve své tělo i jeho schopnost uzdravování
  • máš pocit jako by si ztratila spojení sama se sebou
  • prožíváš pocit ohrožení, ale i bezmoc s ním cokoli dělat

 

A přitom by sis přála jediné. OBEJMOUT a cítit se KLIDNĚ a BEZPEČNĚ. 

Vím, jak se cítíš. Dobře si pamatuju, kdy jsem já sama návaly paniky a strachu, které jsem v sobě roky prožívala, těžko uhasínala.

Nevěděla jsem, co s nimi. A jak z toho kola strachu vystoupit. 

Tenkrát jsem ještě nerozuměla tomu, proč se mé tělo takto chová. A ani jsem nerozuměla tomu, proč toto chování nedokážu zastavit.

A už vůbec jsem netušila, že mi právě mé tělo může velmi dobře pomoci.

 

V té době jsem se totiž motala ve spárách své neklidné mysli. Pokládala jsem si stále dokola otázky, hledala odpovědi a nenacházela řešení. Byla jsem ponořená v pocitu tak přesycujícím, aniž by mi došlo, že právě moje mysl mi tento pocit neustále vytváří a nekonečným kladením otázek se mé tělo v tomto pocitu neustále udržuje.

Že myšlenky s pocity souvisí. 

To, co ale pocit prožívá, je tělo. 

A já si tenkrát myslela, že to vše vyřeším tím, že najdu odpovědi. Ve své hlavě. 

A spolu s nimi přijde i jistota a bezpečí. 

Tušíš správně. 

Mýlila jsem se.

Otázky a odpovědi jsou pastí, která nás odpojuje od pocitů. Je to jako bys každou další myšlenkou  zapínala další čudlík, který ten pocit jen zesiluje. Nebo přidávala do ohně další polínko, které ten pocit udržuje.

Tenkrát jsem vůbec netušila a ani nerozuměla řeči těla.

Ani jsem nemohla, protože právě tím, že jsem se chytila do pasti své mysli, tak jsem se k němu jednoduše nemohla připojit. 

Dobrá zpráva je, že dnes už vím, jak to v našem těle funguje, protože jsem měla tu čest prozkoumat jeho každé zákoutí a na svém těle si ve stavu desetileté chronické bolesti hluboce nacítit, jak mysl a tělo spolu úzce souvisí. 

MOŽNÁ I PROTO, ABYCH TUTO ZKUŠENOST MOHLA PŘEDAT NYNÍ TOBĚ.

Tvé tělo tě nikdy nezklame.

Vždy stojí při tobě.

A vždy ti dokáže pomoci.

  • Každá jeho buňka má svoji paměť
  • Každý zatuhlý sval nebo kloub tvého těla udržuje emoční vzpomínku
  • Každý tvůj dech toto stažení přichází uvolnit
  • Každý tvůj výdech ti přináší příležitost nechat odejít to, co už nepotřebuješ
  • Tvé tělo je tu pro tebe. A čeká na to, až ho oslovíš.

Potřebuje tvůj souhlas. To ty se musíš rozhodnout, zda od něho chceš pomoci. Tělo je dávno připravené.

A chce ti ukázat, jak se jednotlivé polohy mohou stát lékem a navodit ti pocit uklidnění a uvolnění.

Jakou sílu má tvůj vlastní dech. 

A jaké to je začít se cítit zevnitř. Propojená se svým tělem. 

 

Které ti dopřeje pocit klidu, uvolnění i bezpečí. 

Hledáš ho venku, a přitom ho máš dávno u sebe uvnitř.

Pojď ho prožít skrze svoje tělo. Pojď se s ním znovu propojit. 

A vrátit se do pocitu klidu, bezpečí a rovnováhy.

Yoga meditace Poloha dítěte navozuje skrze yogovou pozici a můj hlas ve tvém těle pocit vnitřní rovnováhy a bezpečí.

POKUD SE CÍTÍME OHROŽENI JAKO BY VNITŘNÍ SVĚT UVNITŘ NÁS ZHASL. 

  • Řízená meditace tě dovede do stavu uvolnění mysli, který ti pomáhá pozorovat pocity ve svém těle.

  • Yogová pozice tvému tělu připomíná to, co už zná.  

  • Tato unikátní kombinace nyní ČEKÁ NA TEBE.

Aby jsi mohla znovu prožít pocit bezpečí, který je pro tvoji vnitřní harmonii tak důležitý. 

Pokud jsi rozhodnutá, yogová meditace Poloha dítěte je tu pro tebe. 

Délka meditace je 13 minut. Doporučuji ji poslouchat opakovaně.

A vnitřní pocit bezpečí ve svém těle upevňovat. 

Tato poloha je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádnou zkušenost s yogou. Dostaneš k ní podrobný návod. 

Co ti Yoga - meditace přinese?

  • poznání a vhled do svého těla a pocitů
  • uvolnění strachu a také rozvolnění oblasti kyčlí, kde se strach obvykle ukrývá
  • posílení pocitu vnitřního bezpečí
  • jasné vědomí, že tento pocit znáš a dokážeš si ho sama navodit. 
  • otevření tvého srdce a uvolnění lásky
  • přijetí sebe i svých pocitů 
  • uvolnění stresu a zvýšení obranyschopnosti
  • a mnoho dalšího

Yoga meditace Poloha dítěte ti otevře cestu k bezpečí tvého těla.   

Tento ebook si stáhlo již 0 lidí

Děkuji, že jsi se rozhodla v sobě znovu rozkrýt pocit bezpečí, který je pro tebe tak přirozený a důležitý.